Question

肾虚如何调养

Answer 1

肾亏虚，又称肾亏、肾虚，可以从饮食内调、中医外治及日常注意事项三方面去调理。肾虚主要因素体禀赋薄弱、劳倦过度、房事不节、生育过多、久病失养、损伤精气等原因所致。临床常常分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阴虚主要表现为虚火虚热内扰，甚则动血扰神，并伴有脑髓、骨骼、齿、发、官窍失养的病理变化；肾阳虚主要表现为阴寒内生，性与生殖能力减退等病理变化。

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饮食调理
应多吃优质蛋白质，如大豆制品、鱼类等；适当摄入脂肪，如动物内脏；补充维生素及微量元素，如鲜枣、蔬菜等。肾阴虚，建议食用具有养血，填精，滋阴，降火功效的药食进行调理；肾阳虚，建议食用具有补气温阳功效的药食进行调理。樱桃
补血，益肾，健脾祛湿。樱桃对于消化不良的人，尤其是脾胃功能相对比较差的人，适当食用樱桃能够起到很好的健脾胃、祛脾湿的功效。


栗子
养胃健脾，补肾强筋，活血止血。对肾虚，腰腿无力等病症有食疗辅助康复效果。


牛肉
补脾胃，益气血，强筋骨。能促进肌肉发育，增强肌肉力量，增强免疫力。


红薯
益气健脾，养阴，补肾。对脾胃虚弱，少气乏力，烦热口渴，产后缺乳，大便秘结等病症有食疗辅助康复效果。


面条
养心，益肾，除热，止渴。可用于改善三餐尽量定时定量，可以适当多食用具有补肾功效的食物，比如桑葚、黑豆、枸杞子等。 药物治疗上，可以在医生指导下服用一些补肾滋阴的药物，常用是中成药，但需要注意，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不同的证型用药有所不同，比如肾阴虚就适合用人参固本口服液这一类滋补肾阴的药。它是由山药、山茱萸、人参、麦冬、天冬等中药材制成，具有滋补肾阴的功效，同时还有养阴生津、润肺止咳的主治作用，对于肾阴虚和肺胃内热的人群都适用，可以在医生指导下使用

Answer 2

肾虚是中医上常见的证候类型，可分为肾阴虚，肾阳虚，肾气不足，肾精亏虚等。在选择治疗方案时应根据自身的体质情况，辨证论治，合理性的使用，才能够达到最好的治疗效果。1.对于肾虚肾阳不足者，应选择温补肾阳的药物，同时多吃一些具有温补肾阳的食物，比如羊肉，狗肉，牛肉，韭菜，猪腰子等。2.对于肾阴虚，肾阴不足，应适当的服用滋补肾阴的药物，多吃一些甘凉滋润的食物，比如山药枸杞粥，海参，燕窝，鸭肉，百合银耳莲子羹，黑芝麻等。3.肾中精血的不足应服用补肾益精养血填髓的药物及食物，比如常用的食物有红枣，红色枸杞，桂圆，冬虫夏草。