Question

很多老人都说多吃就能长高，这样的说法有科学依据吗？

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Answer 1

很多老人都说多吃就能长高，这样的说法有科学依据。

在人们的意识里，胖子就是强壮，所以身高也是标准的。但事实上，据专家介绍，肥胖的孩子长不高。他们年轻的时候，因为胖，会比别人更早进入成长期，年纪大了，后劲不足。那个高度会相对缩小。影响他们身高的关键因素是生长激素，生长激素促进孩子的生长。血糖高会影响生长激素的分泌，血糖的变化取决于孩子吃的食物。当孩子一直吃饱的时候，那么血糖就会处于较高水平，自然会影响生长激素的分泌。而且孩子越胖，越容易处于亚健康状态，也会影响越久。

当然不是吃不饱。你总是处于低血糖状态，但是适可而止。专家建议，孩子不要吃太多太胖，这样长大才科学。滋养一个长人很重要。就像以前，家家都吃不起肉的时候，身高普遍降低。现在生活水平高了，船也跟着高了。所以营养对于一个长的人来说很重要。但是，科学的吃法不是硬吃有营养。最重要的是营养均衡，高蛋白，蔬菜水果等食物。而且尽量不要吃重油和盐，清淡饮食。

通过改善饮食，进行适当的运动，提高睡眠质量等。，我们可以改善营养结构，促进新年龄的产生，生长激素的分泌和生长板的增殖，使小每年长高几厘米。研究表明，随着一个人的正常生长发育，骨骺线会在14、15岁开始闭合。一旦闭合，无论什么方法，高度都可以增加。骨骼年龄越大，生长空间越小，甚至孩子停止生长。所以在骨骺闭合之前，是孩子长高的黄金时间。不要盲目等待，错过最佳介入时机。以上就是对很多老人都说多吃就能长高，这样的说法有科学依据吗这个问题的解答。

Answer 2

我觉得并没有一定的科学依据，只不过是多吃一些食物，那么营养涉及的就比较充足一点，最起码不会因为让孩子营养缺乏导致身体长不高。

Answer 3

这样的说法是没有科学依据的，个子的高低跟遗传因素有关系，跟吃的多少是没有什么关系的。

Answer 4

大米是碳水化合物，构成生命活动的最基本物质。 不仅要多摄入这些物质，还要多摄入优质蛋白质、适量脂肪等，保证营养充足。 为了达到长高的目标，你现在的年龄是生长发育的高峰期，你需要每天保证牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜和肉类食物。 均衡饮食，多晒太阳，购买复合维生素和钙补充剂，多做向上跳跃运动，打篮球等。