Question

母乳喂养的妈妈们哪几类食物别吃，会影响宝宝发育呢？

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Answer 1

母乳喂养的妈妈们哪几类食物别吃，会影响宝宝发育呢？

1.味精太多的食物，味精的主要成分是谷氨酸钠。作为调味品，成年人每天吃一些也没什么影响。但是，谷氨酸钠吃多了，会大量消耗体内的锌。吃味精过多的奶妈会通过乳汁把这些成分传给宝宝，导致宝宝体内缺锌，影响智力和身体发育。

2.冷的和易受刺激的食物，生冷食物容易导致体内湿气堆积，还可能引起腹痛、腹泻，对母婴都有不良影响，尤其是身体素质差的妈妈。所以日常饮食中要避免一些生冷食物，比如生鱼片、冻品、西瓜等。但是，一些辛辣、油炸、膨化食品很容易导致人体出现热盛的症状，而热盛的因素也会通过母乳传递给宝宝，导致宝宝热盛便秘。对此，妈妈们通常需要避免，少吃或不吃，各种麻辣火锅、麻辣烫、烧烤、油炸食品等会引起上火的食物。

3.油炸食品，油炸食品的脂肪含量普遍较高，油炸食品的热量很高，不适合被人体吸收，容易堆积脂肪。如果哺乳期的妈妈吃太多油炸食品，不仅不利于产后恢复，还会给妈妈的身体带来很大的负担；另外，哺乳期妈妈饮食过于油腻，宝宝会通过乳汁拉肚子，不利于宝宝的生长发育。

4.凉性的水果，哺乳期的妈妈产后最好不要吃凉性的水果，比如冰镇的西瓜、芒果等，容易引起腹泻。哺乳期的妈妈应该吃常温的水果。如果水果从冰箱里拿出来，要在室温下保存30分钟左右。哺乳期的妈妈不宜吃寒性水果，尽量吃中性水果，如苹果、葡萄等。

5.芒果，作为湿水果的代表，对芒果过敏的人不在少数，对人的皮肤和口腔都有刺激作用。所以不建议哺乳期女性食用。一旦通过乳汁被宝宝吸收，势必引起小宝宝的过敏反应，对于宝宝来说是痛苦的，对于宝贝妈妈来说同样是难受的。

Answer 2

以下食物应特别注意。 喂食时不要接触酒精。 饮酒不仅会减少产奶量，还会伤害宝宝。 妈妈喝完后，酒精直接进入牛奶，浓度比较高。 对于爱吃辣椒的妈妈来说，可能要委屈自己一阵子了。 因为辣椒属于辛辣、温热、干燥的食物，不仅容易伤身，消耗气血，导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康。 如果你吃太多巧克力，它会对宝宝的发育产生不利影响。 方中所含的可可碱会通过乳汁被宝宝吸收，并在体内积聚，导致宝宝消化不良、睡眠不稳、不断哭闹。

Answer 3

油炸的食物，冷冻的食物，巧克力等油脂食物，回奶的食物，辛辣的食物，等等最好都别吃。

Answer 4

寒凉的食物、过敏食物、麻辣食物、碳酸饮料、海鲜等，这些食物都对宝宝健康不利。