Question

经常腰酸背痛怎么办

Answer 1

经常腰酸背痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理。患者经常腰酸背痛时，建议及时到医院就诊，查明病因在医生指导下进行治疗。

一、一般治疗：
1、调整生活习惯：经常腰酸背痛短期内要卧床休息，使用硬板床并平卧。避免长时间伏案工作，或使用电脑、手机时间过长，以及长时间处于一个姿势等；

2、适当增加体育锻炼：可以增加腰椎周围肌肉专项训练，如小燕飞、三点支撑、五点支撑等运动，可以增加腰椎前后部肌群的力量。每天通过规律训练，能够使绝大部分的腰酸背痛症状缓解，避免由腰椎不稳定、腰背肌筋膜炎发展成为腰椎间盘突出症。

二、物理治疗：
经常腰酸背痛可以采用物理治疗，如针灸、推拿、按摩、热敷等进行缓解，可以使腰后部的腰大肌和竖脊肌的血运增加，从而使肌肉力量逐渐增加，减轻炎症。还可以通过中频电疗法，以及冲击波治疗等方式缓解疼痛。

三、药物治疗：
经常腰酸背痛时，可以遵医嘱口服非甾体抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等。要根据自己的胃肠道情况，在医生指导下选择药物，使腰酸背痛症状逐渐缓解。必要时可以遵医嘱适当贴膏药，如活血止痛膏、三伏贴等，可起到活血化瘀的作用，能够减轻腰酸背痛的症状。

Answer 2

出现腰部疼痛原因相对比较多，一是见于老年人出现的腰部椎体骨质退变、增生的情况，而增生的骨质在活动时就会刺激周围的软组织，从而引起软组织水肿，痉挛，就会引起腰部疼痛的症状。
第二就是见于老年人出现的腰部骨质退变，骨质疏松的情况。而这种情况也会引起腰部有明显的酸痛，特别是在发生病理性骨折以后，疼痛的症状就会明显的加重。
还有就是见于老年人出现的腰椎间盘变性突出，腰椎管狭窄或者是有腰椎滑脱的情况，也会导致老年人出现有明显的腰部疼痛，并且还容易伴有臀部和腿部疼痛的症状。
还有就是见于老年人出现的腰部肌肉、筋膜、韧带的退化情况，从而引起的肌肉、韧带、筋膜的萎缩和黏连的情况，从而在腰部活动时也会有明显的腰部疼痛。