感觉很饿吃不下东西怎么办
1个回答
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平时多注意运动,合理的运动能够促进胃部消化,增强身体抵抗力,不过最好是饭后半个小时再运动,效果会更好一些。
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少食多餐,多吃一些容易消化的食物,有效减轻胃部的消化负担,最好不要抽烟,喝酒,更不要吃辛辣刺激油腻的食物。
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可以进行食疗,比如,喝点儿香蕉粥,红薯粥,山楂粥,也可以吃点助消化的药物,比如健胃消食片,可以健胃,助消化,促进胃肠蠕动,有效治疗消化不良等问题。
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可以适当按摩腹部,用手指在肚脐周围进行按压,可以有效促进胃不消化,如果以上方法都解决不好,就需要及时到医院去检查确诊,采取相应的治疗方案。
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