经期喝的茶哪些好
经期喝的茶哪些好
经期喝的茶哪些好,我们都知道经期对于女性来说,是一个很重要的一个时期,如果不注意保养,会对身材造成伤害,在月经期间的女性,可以喝一些适合的茶来调理。那么经期喝的茶哪些好?下面和我一起来看看吧!
经期喝的茶哪些好1
女性在经期喝一些玫瑰茶是再好不过的了,玫瑰属于暖性,具有调经理气,缓解经期疼痛的`作用。如果经常出现痛经,在月经期间心情容易紧张和抑郁的女性,在月经期间多喝一些玫瑰花茶,这样可以达到活血散淤和缓解经期综合症的目的。
红糖姜茶也是适合女性在经期饮用的,红糖和生姜都属于温性的,可以促进女性的血液循环,并且具有健脾暖胃,补气补血的功效,对于寒性的痛经女性具有非常好的调理功效。
对于,气血虚弱的女性,在经期更适合喝桂圆红枣茶,一般用几颗桂圆加红枣加热水,进行冲调,就可以服用了,具有补血安神,滋阴养血,静心养心的功效。
女性在月经期间除了要多喝一些温暖的饮品以外,还应该拒绝食用一些对身体会造成伤害的食物,比如含有咖啡因的饮料,酒类,冷饮,汽水,辣椒,西瓜,田螺等等。
经期喝的茶哪些好2
妇科专家建议,女性在月经期间不要喝菊花茶,尽量避免凉性食物,但可以喝一些调经的茶,比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等,这些茶饮能调节内分泌功能,比较适合经期饮用。
1、玫瑰茶
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。在月经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
2、红茶
红茶还具有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效,且红茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其适合经期女性饮用。
3、枸杞红枣茶
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜,益气补血;枸杞被称为西夏奇果,有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子,放进适量枸杞,开水冲泡趁热饮用即可。