我总是有烦恼怎么办？
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人人都会遇到烦恼，怎么办？忍受肯定不行，我们要分析烦恼产生的原因，进而找到解决的办法。
生活太难了，时时都难，处处都难。由此而导致生活中烦恼无所不在。要么工作不顺利，总是挣不到钱；要么生活压力巨大，每天都背负着沉重的负担；要么总是很担心，害怕发生不好的事；要么心情低落，甚至成为了常态；要么以前的种种爱好，现在都提不起兴趣……
当我们情绪不佳时，想找人聊聊，但又怕给别人带去负能量；当精神不济，难以投入工作时，却不敢休假；当我们好不容易鼓起勇气去倾诉，却得到了“你想太多了”、“太矫情”的反馈——
我们都想健康。什么是真正的健康？仅仅是能吃能喝能睡吗？显然还不够，还要精神好。可以说，今时精神不好的人太多了。虽然体检指标尚且正常，但因为精神不好，我们其实已经处于身心不和谐的状态了。
今时抑郁、焦虑越来越高发。很多时候，我们的精神并不快乐。我们的心灵受伤了，而且得不到正确的疏导和疗愈，只能继续埋藏于内心深处，最终引发情绪问题和心理疾病。
如何才能真正健康起来？我认为，心情快乐，没有抑郁和焦虑，没有烦恼，这是问题的关键
生活太难了，时时都难，处处都难。由此而导致生活中烦恼无所不在。要么工作不顺利，总是挣不到钱；要么生活压力巨大，每天都背负着沉重的负担；要么总是很担心，害怕发生不好的事；要么心情低落，甚至成为了常态；要么以前的种种爱好，现在都提不起兴趣……
当我们情绪不佳时，想找人聊聊，但又怕给别人带去负能量；当精神不济，难以投入工作时，却不敢休假；当我们好不容易鼓起勇气去倾诉，却得到了“你想太多了”、“太矫情”的反馈——
我们都想健康。什么是真正的健康？仅仅是能吃能喝能睡吗？显然还不够，还要精神好。可以说，今时精神不好的人太多了。虽然体检指标尚且正常，但因为精神不好，我们其实已经处于身心不和谐的状态了。
今时抑郁、焦虑越来越高发。很多时候，我们的精神并不快乐。我们的心灵受伤了，而且得不到正确的疏导和疗愈，只能继续埋藏于内心深处，最终引发情绪问题和心理疾病。
如何才能真正健康起来？我认为，心情快乐，没有抑郁和焦虑，没有烦恼，这是问题的关键
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