南方人和北方人的养生方式差异竟然这么大？
医学杂志《柳叶刀》曾经发布了一份报告指出，中国人的平均寿命较过去 25 年增长了 8.5 岁，其中不同地区存在差异性，包括： 北方高血压患病率远高于南方 ，达 30% 以上；北方心血管病高发，黑龙江省的心脏病死亡率比浙江省高 3 倍等。
除此之外，还有研究发现 中国的百岁老人多在南方， 中科院地理研究所研究员、长期从事环境与 健康 研究的王五一绘出一幅长寿地图，排在前十分别是海南、上海、广东、广西、福建、江苏、山东、浙江、河南、四川。
引起这种差异的原因不一而足，有人认为是气候差异引起的，有人认为是饮食习惯引起的。当然今天我们不是来讨论这个原因的，引起寿命差异的因素是多方面的，需要长久研究才能得出结论。
我们今天主要来谈一谈， 养生 方式的差异 。很多时候我们看到的 养生 方式都是针对整体的，并没有过多细分。
事实上，中国地域辽阔，地形复杂，气候多样，不同地域地质、人文地理和风俗习惯都有差异，因而应 因地制宜采取适宜的 养生 方式 。
江南地区地势平坦，河流湖泊多。这里的人大多体质气血丰润，精气充实。但同时，由于 湿气较重，容易导致经脉不通和脾胃病 。
另外，南方的情志致病比较常见，通俗一点来说，就是容易忧郁、悲伤、思虑，导致生病。 所以南方人的调养应该以多运动，调理气机、顺气为主。
高山地区山高地陡，沙石多植被少，气候严寒。这里的人身体骨坚而肉薄，容易引起肺气不足，阳气不通的问题。调养应该以养补 脾肺 、通阳气为主，以此来提高免疫力。
陵区地势起伏不平，土层较薄，多竹林。这里的人一般体瘦，脾胃比较薄弱，也会出现筋骨不通的问题。调养的时候，要注意调补 脾胃 ，疏通筋骨。
平原地势开阔平坦，土层厚实，多风，冬季寒冷，夏季燥热。这里的人体格较壮实，但天一旦冷下来，就会气血内沉，容易生痰、瘀，并且食物易积存留滞于胃肠，出现寒痹症状，即关节疼痛而皮肤表面无红、热等症状的病，也叫痛痹。
该地区调养需要宣通 脏腑 ，通达 气血 ，保证气血畅通。
草原水草丰盛，多风酷寒，这里的人大多吃牛羊乳酪等，身体骨坚肉满，气血充盛，但由于酷寒影响，容易寒实内积。调养以泻为补，也就是 以通为补 ，帮助通便清理肠胃，以此达到养身的目的。
林区水多土旺，又多林木，夏季短而冬季严寒。这里的人体质较强，气血充实，但 肝木太旺，容易导致气逆及内外风证 ，风证是指外感风邪或脏腑阴阳气血失调，虚风内生导致的证。
该地区 养生 适宜 平肝降气，调畅气机 。
沙地戈壁，水干土燥，风多雨少，极寒极热。这里的人肌肉皮肤坚实，但是五脏气血精气相对不足。调养应该以 调补脏气 为主。
多沙多石，土少而不实，夏季闷热，四季多风。该地区的人容易脾胃不足，湿热内蕴，气机升降不利，肝肾阴虚。调养当经常 调补脾胃，滋养肝肾，防暑去湿 。
至于如何祛湿、养护脾脏，在《长夏湿气重，伤害脾脏还影响气色！中医告诉你，这样养治最有效》这篇文章里有详细介绍，感兴趣的朋友可以点进小海星的头像，在 历史 文章中翻阅。
