低血压有点高时该怎么办
低血压有点高时该怎么办
低血压有点高时该怎么办？低血压有点高，其实也是属于高血压的一种。但一般来说比高血压高的危害更加的严重，所以不可小视，需要采取一定的措施进行治疗，而低血压有点高时该怎么办详细的解决方法。
低血压有点高时该怎么办1
1、低血压高也属于高血压，应该减少钠盐的摄入量，严格限制食盐的摄入，每天保持在5克以下。
2、不要吃动物油脂，烹调应该采用植物油，保持肥肉、蛋黄等高胆固醇的食物，最好是多吃一些含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品，3减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质。
3、限制高热量食物的摄入量，每天摄入的热量应该控制在合理范围内，避免因为摄入的'热量过多导致肥胖，会加重低血压高。
4、多吃一些禽类肉与鱼，少吃猪肉、鸡蛋等含有胆固醇比较高的食物，避免因为血压粘滞度增加加重低血压高导致的高血压病。
5、多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，特别是含纤维素比较高的食物。
6、平时可用菊花、夏枯草、山楂、决明子泡水喝，能够有效的降低血压，对于低血压高也具有非常好的降压效果。
7、不要吸烟，不要喝酒，如果是不能完全戒掉，应该尽量的少吸烟少喝酒，烟酒对于高血压来说都是不利因素，对于低血压高的患者来说更加是不良因素。
8、可以补充一些钙剂，研究显示，每天补充一克钙，坚持补充8周就可以获得血压的降低，对于低血压高的患者来说也具有非常好的效果。
低血压有点高时该怎么办2
一、高血压患者食谱
1、芹菜粥
原料：芹菜连根120克，粳米250克。
做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、菊花粥
原料：菊花末15克，粳米100克。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
3、绿豆海带粥
原料：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米
原料：花生米、醋适量。
做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
6、罗布麻五味子茶
原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量。
做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
7、何首乌大枣粥
原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量。
做法：将何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
