怎么让自己在闹铃响起时就能起床?
你是否因为闹钟响了起不来而感到自责？你是否因为没听到闹铃声导致室友不满而愧疚？你是否因为没有早起而打乱了一天的计划感到心烦？这些都是由于在闹铃响时没有及时关掉并起床所导致的。
咱们首先先来谈谈为什么在闹钟响时不能及时起床？
有些同学像我一样，有时候想逼自己自律一把，就会给自己制定一套详细完美但又不切实际的计划。这些计划都有一个共性，就是得早起。都说一日之计在于晨，一个好的开头往往是成功的一半。因此，我们总是把闹铃定的过于早，例如八点的早课，定六点的闹钟甚至更早，期待着来一次完美的蜕变。但事实往往不如人所愿，这不仅会极大的打击我们的自信心，可能还会让我们放弃早起这个念头。
作为一名经常被早八折磨的大学生，基于几年的学习生活经验，我有如下几点小建议与大家分享：
一
结合自身定闹钟
有些同学喜欢熬夜，习惯晚睡晚起，那么在定闹钟时就不要把它定的过早，这有悖于你的生活习惯。毕竟习惯一旦养成，是很难改变的。如果你想习惯早起，要记得循序渐进，不要一上来就定六七点的闹钟，这样你很难强迫自己起来，也会打击自己的积极性。
二
睡前放松很重要
在睡前放松，其实是为了有一个良好的睡眠环境。因为有些人由于压力过大导致睡眠质量不好，所以听不到闹铃声。那么如何让自己睡前放松呢？第一，不要做一些刺激性的事情，例如看恐怖片和玩游戏；第二，可以听纯音乐让自己安静下来，除此之外，泡脚喝牛奶也是个不错的选择；第三，睡觉前不要想东想西，让自己心无杂念的入睡。
三
定闹铃也有妙招
有些同学的闹铃声非常急促，可能会影响你本来平缓舒适的睡眠，造成一种反差感，让你很不舒服，从而产生抵触情绪。所以我觉得定闹铃尽量选择一些纯音乐或者平缓的音乐，让你在舒适中醒来，有效开启美好的一天。
其实起床并不是一件很困难的事情，想想今天要穿的衣服，想吃的美食，必须完成的作业和通过努力就能触碰到的美好的未来，这些都可以是你的动力。如果你还在为没有执行力而苦恼，不妨看看以上三点建议，我相信每个人都可以突破自己的！
