Question

为什么每天睡七个半小时第二天还是犯困或疲惫？

Answer 1

一般来说，每天睡眠七个半小时是正常的，可以让人身心感到舒适。但是，如果每天睡眠时间都是七个半小时，第二天仍然会感到犯困或疲惫，这可能是因为睡眠质量不佳导致的。
睡眠质量不佳的原因有很多，例如睡眠时间过长或过短、睡眠环境不舒适、睡眠姿势不正确、睡眠前吃的东西不适宜等。如果每天睡七个半小时，但睡眠质量不佳，会导致身体没有得到充分的休息。