Question

为什么老是吃不饱?

Answer 1

为什么老是感觉吃不饱 。
饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。

第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检）

第二种：是消化道功能不好，这个就不多解释了，去开点帮助消化的药就行了。

第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。

第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]

第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常）

第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

简单自己测试方法：

1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种

2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种

3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。

4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。

5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种

6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。

如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。

如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。

如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家俱，和病患接触史，气候等等。

3个小时就饿，表明问题比较严重，建议不要犹豫，马上去医院。
为什么我总是吃不饱？
我觉得你是生活太空虚，太无聊，借吃来充实自己。另外你是吃一天一夜，再睡一天一夜，那相对来说吃的也不算太多。你要改变自己的生活习惯，多做点体力劳动应该会好的。祝你好运！
为什么总是吃不饱是什么病
你好，你说的这情况是可考虑胃病，胃炎或者消化道溃疡导致的可能大。最好做胃镜检查看看。 指导意见： 建议你看消化内科正规治疗。
老觉得吃不饱怎么办 = =
你为什么总觉得饿？ 即使你是个非常精明和有自制力的人，也难免面对某些好吃的东西情不自禁。当然，这些食物因人而异。美国最近有一项研究发现，引发人们食欲的往往是热量高的东西。为什么这些食物让我们如此追捧？是我们有问题，还是食物里藏着秘密？到底该怎么吃，才能吃得少、吃得精、吃得好？ 食欲膨胀的台前幕后 为什么那些不足为奇的食物，即使在你不饿的时候，也能使你食欲大发？ 你也许会归结为自己的意志力太弱。但是，确切的答案是：当你想控制自己不吃零食的时候，食欲往往变得更加强烈。一些专家说，高脂高糖食物就像毒品一样，使我们深陷其中，无法自拔。 有理论认为，某些物质对我们的影响与吗啡和海洛因的效果相似：促使机体产生脑啡肽。这种物质能使你食欲大增，并且在吃饱以后仍然无法感到满足，结果是我们还在继续进食。有研究表明，这种物质会延缓身体传递大脑发出的停止进食信号的速度，信号完全传达大概需要平时所需时间的6倍。而且，高脂食品会抑制人体内瘦身蛋白的水平—这种物质有助于控制食欲。在小白鼠实验中，当不再给吃惯了高糖食物的小白鼠进食高糖食物时，它们都出现了毒瘾发作的症状。但是必须澄清，食物带给我们的愉悦是温和的，而毒品则强烈得多。 正是因为脂肪延迟了大脑传递停止进食信号的速度，当肚子已经饱了时，我们却无法迅速停下来。因此吃得越多高脂食物，我们就越陷入贪吃的怪圈。而一旦我们远离了它们，我们的神经系统则会自动地把食欲调整到绿色进食轨道上来。 脂肪常常被用来增加食物的香味，改善其口感。尤其是在快餐当中，脂肪往往是既廉价又有效的食品添加剂。当你改吃清淡食物时，胃口会变小，食量自然而然就减少了。 还有，大多数人之所以偏好高脂食品，是因为脂肪能抑制人体内压力荷尔蒙皮质醇的分泌，从而改善我们的情绪状态。处于长期压力下的实验小白鼠，也表现出对油脂和含糖饮料的偏好。 不过，过量饮食并不仅仅是生理性的，与我们早期形成的生活习惯关系密切。而早期的饮食习惯常常受父母教育和习惯影响，尤其是误导的结果。 注意饮食DO与DON盯住热量不放松： 人们在饮食方面往往存在一个认识偏差，就是在意进食分量重于在意食物热量。人们往往更关心自己吃下去几斤几两，这样下去的结果就是摄入热量过多。我们应该警惕食物的热量密度。快餐食品的热量密度往往是健康食品的两倍多。 给自己设陷阱：研究表明，长期不吃某种东西的人在遇到这种东西的诱惑时会出现“恶狼扑羊”的失控情形，结果他会过量摄入这种东西。所以，最好不要长期限制自己不吃某种东西，以防给自己设下导致食欲脱缰的陷阱。 上少吃多餐的当：少吃多餐对于消化系统的伤害较少，但是这种进食方式容易导致饮食过量，甚至是一日三顿进食的两倍。 被器皿搞昏头：当用一个摸不清分量的新器皿装东西时，你以为自己只吃了平常食量的一半，但可能你大大低估了自己。建议你尽量用固定的器皿盛食物。 离诱惑太近：一项调查发现，一个巧克力就摆在自己桌上的人每天平均吃下9块，而一个巧克力摆在离自己6米远处的人每天平均吃下4块。尽管你认为自己能管住自己的嘴，但我们还是建议你主动远离诱惑，以免无意间发生什么吓人的事情。 一顿饭的花样太多：食物的多样性会降低人的进食自制力，因为人体面对花样迭出的食物，会产生去品尝的欲望。这是一种本能的欲望，我们的祖先最早在采集和寻找食物时就已经会这一招了
老是吃不饱怎么办？
1,如果你是重体力活,食用脂肪或者肉类不足,就会饿的很快.

2如果你还很年轻的话,正是长身体的时候,也会饿的很快.

3如果你得了糖尿病或者是甲亢,自然也会饿的很快.

4老是觉得饿说明你胃肠蠕动的速度过快,胃排空的速度较快导致的.说明你的新陈代谢能力强,没什么大问题.每餐别吃得太多,要少吃多餐,所谓越吃越饿是有一定道理的,收编常被备两块苏打饼干,空腹千万不要喝牛奶,少吃酸性的物质,按时休息,

没有毛病的.不用太担心.另外你的这种情况也有可能是消化道功能不偶那个做的话好引起的,小肠和胃等消化器官不能正常的话工作的话,就不能够把吃进去的食物完全的,充分的转化为身体所需要的营养物质,从而导致血糖浓度一直不高,很容易饿,刚吃完饭,不就就有感觉饿了
为什么总是感觉吃不饱,?
15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM

随着人们饮食的越来越精，身体肥胖的人群越来越多，减肥成为了不少人的烦恼问题，下面的15种食物最适合减肥的人群，它能让人愈吃愈瘦。

1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥就轻松得多。

3.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥时候的理想食品。

4.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除脂肪。

6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在身体积聚。

7.西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。

9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富的钾质，有助减少身体的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀。

11.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排毒瘦身的效果。

12.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。

13.花生含有极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪肥肉。

14.奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

十三种公认减肥食品

牛奶

牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

葡萄

葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

苹果

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。

如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

韭菜

韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

洋葱

洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。

它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

香菇

能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

冬瓜

经常食用冬瓜，......
总是感觉吃不饱是怎么回事
你是真的饿还是被饥饿感骗了？

饥饿感，每个人都不可避免。大部分人，特别是处在减重期的人，感到饥饿时通常选择“忍受”来抑制食欲。悲剧的是，最后99.9999%的人都会放弃抵抗诱惑，把辛辛苦苦消耗的热量又吃了回去。

要看看自己什么类型的饥饿，才知道是怎么一回事

平稳型饥饿：你是真的饿

饿首先是一种感觉，是大脑和身体经过一系列复杂信号驱动的结果。在几个小时没补充食物后，身体能量存储过低，就会分泌名为饥饿素（ghrelin）的荷尔蒙，向大脑传递“饿”的信息。

以上被称为“平稳型饥饿”，来源于身体对能量的需求。这种时候，你的身体是真的饿了，你必须通过“吃”来补充能量与营养。

解决这类饥饿感的最佳方法，关键在于食物营养与热量的差异。

比方说吃汉堡和吃全麦面包都能饱，但前者只会令你长“救生圈”并且很快又饿了，后者则能提供丰富的膳食纤维和一定时间的饱腹感。

所以同志们，三餐均衡摄入低卡高营养的食物，是很重要哒！

享乐型饥饿：没错，你只是馋

“有些时候，就是突然非常想吃点东西怎么办？！”

其实这不是你的吃货属性暴露了，而是遇到了“享乐型饥饿”。人嘛，追求愉悦感是天性，馋嘴和熬夜看球赛，逛街买买买是一样的性质。

吃的美味越多，大脑就越会更加期待，此种饥饿感与能量需求无关，真正目的是寻求美食带来的快乐。

而解决“享乐型饥饿”的方法就比较简单粗暴了：找到比享受美味食物更能令你快乐的事。如果实在做不到，可以吃一些更有营养价值的食物。比如想吃甜食的话可以用甜味的水果来代替，一步步改善饮食习惯。
为什么总是感觉吃不饱？
因该不是 有人说过 纸片人 不知道你听不听过 意思就是 吃多少也不会饱 是因为 你的新陈代谢 比别人快 所以吃不饱 但是 也有可能是得病