Question

什么是自信心，如何培养自信心

Answer 1

是什么自信心：

自信心也称作信心，简单来说，它指的是当你遇到事情或困难的时候，是否相信自己可以成功完成这件事或解决这个困难的心理特性。是自己对自己能力的一种心理评估。

如何培养自信心：

1. 可以先从简单地改变自己的外在，也就是改变自己的仪表入手。如果衣着得体，可以帮助人获得自信。

2. 然后再改变内在，提高自己的能力涵养，正视自己，进而才有勇气去表现自己。

3. 如果紧张的时候，多给自己打气（如下图1所示）。
   

图1

4. 平常可以多对自己进行一些心理暗示，如给自己点赞（如下图2所示），告诉自己是可以做到的。

图2

Answer 2

自信是成功的第一秘诀。谁拥有了自信，谁就成功了一半。我们都是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。

1、要喜欢自己。多看自己的长处，坦然接受自己的短处，人无完人。一个喜欢自己、自我肯定的人，在与人交往的过程中才能表现得自信、从容不迫。
2、发挥自己的长处，做自己喜欢做的事情，在此基础上设定自己的目标。跟随自己的心，做喜欢做的事情，才能在做事的过程中感受愉悦，才有更大的动力和毅力去实现自己的目标，才能一步一步走向成功，走向自信！！
3、自信很大一部分是建立在成功的基础上，而强大的自信是由无数个小成功组成的。一次一次地达成目标，会带给人更多的动力，所以应该把自己的大目标分成一个个小目标、一个个阶段来达成。如果今天定下目标，明天就想看到效果，只会欲速而不达，只会让自己变得沮丧，就会愈来愈没有信心。
4、成功在于培养自己的一技之长。俗话说“一招鲜，吃遍天”。选择自己的一技之长，尽可能将它磨练到炉火纯青的程度。必将吸引到钦佩和赞赏，自然就会因而变得自信。
5、如果你对自己的形象有些不满意，就尝试着改变下形象，改变一下着装风格，换一个发型等，让自己更喜欢自己，更自信。
6、尝试挑前面的位子坐。很多时候，你会发现教室或会议室后排的座位总是最先被坐满。大部分占据后座的人都是希望自己不要太显眼，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。所以，从现在开始，试着挑前面的位子坐，这会让你看起来显眼，当你习惯了受人注目，就会慢慢增加你的自信。
7、练习正视别人。不正视别人，通常意味着，在你旁边我感到很自卑，我感到不如你。正视别人等于告诉他：我很诚实，我光明正大，我不卑不亢，我自信。
8、练习当众发言。不论是参加什么样的会议，练习主动发言，评论、建议或者提问都可以。当众发言、当众演讲可以极大地提高发言者的自信。

9、在现实生活中，几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，让我们一起从一个个小目标、小成功中来培养强大的自信！