Question

睡觉轻睡前可以听轻音乐好吗

Answer 1

睡觉前听点轻音乐可以舒缓身心，减轻疲劳，让心情变得轻松平和，有助于睡眠，但是声音不要放得太高，太高了反而会刺激大脑兴奋起来睡不着觉了。