Question

哪些水果属于凉性的啊？

Answer 1

中性水果如下。

中性水果葡萄，苹果，桃，杏，菠萝，龙眼，甘蔗，乌梅等。

温性水果如下

1，大樱桃

大樱桃在日常生活之中是一种较为常见的水果，归属于温性水果，能具有调整人体血气的功效，人长期性的服用是可以提升身体免疫力的，里边还带有比较丰富的维他命c。

2、石榴

石榴原产地于我国塞北，是汉朝才传到中华的，归属于石榴科绿色植物果子，有很多个种类，它的营养成分非常丰富多彩，里边带有的各种各样成份也是人体所需，在其中带有数最多的是维他命c及其族维他命，这种物质对人体极有益处，归属于温性水果，人吃完之后对身心健康有非常大的协助。

3、番木瓜

谈起番木瓜很多人想起的应当便是能丰胸美乳，也是大伙儿较为了解的一种新鲜水果，味儿甘甜，能具有美容护肤的功效，番木瓜里边带有很多的镁元素及其一些矿物，这种物质对人体的益处是许多的。

4、山楂果

山楂果是有一定的功效与作用的，大伙儿熟识的作用便是可以健脾养胃和消化吸收食材，里边带有各种各样人体脂肪、维他命c、蛋白、糖原这些，还能具有清脑抗心率不齐的功效。

Answer 2

凉性的水果通常是中医概念，指高纤维、低脂、低糖、低热量的水果，如火龙果、梨、圣女果、柚子、香蕉、雪梨、柿子、西瓜、杨桃、桑椹、苹果、山竹、葡萄柚、枇杷、猕猴桃、椰子等，这些都是属于凉性的水果。

一般凉性的水果，都能够帮助清热、去火、解暑。食用凉性的水果对人体来说有利也有弊，夏天食用凉性的水果可以帮助消暑，一些热性体质的人和患热证者吃凉性的水果，可以帮助清热去火。对于阳气旺盛的青年男性，也可以适当的吃凉性的水果。但是，体质弱、抵抗力低下或者胃肠道功能异常的人食用凉性的水果，可能会影响胃肠道的蠕动，引起消化不良，或者引起腹痛、腹胀，甚至是腹泻的症状。因此，建议老年人和儿童要限量进食凉性的水果，并且月经期、哺乳期、体寒宫寒的女性，体质比较虚寒，要谨慎摄入凉性水果。

当然，并不是上述的人群就完全不可以食用凉性的水果，大多数人身强体壮，没有疾病表现，健康的人可以适当摄入凉性水果。