骨折锻炼的注意事项
骨折锻炼的注意事项
骨折锻炼的注意事项，运动锻炼是现在人们的一种生活习惯，很多人都会锻炼自己的身体，关于锻炼有很多的技巧需要学习的，骨折锻炼的注意事项有很多，需要注意起来。
骨折锻炼的注意事项1
鼓励患者积极主动活动，要循序渐进，功能锻炼活动范围应由小到大，次数由少到多，应严格控制，不利于骨折端稳定的活动。功能锻炼要以恢复肢体的生理功能为主。功能锻炼时，不应急于施行手法牵拉和对骨折部位的被动按摩，任何练习都不应该引起剧痛，如果骨折延期愈合，关节内有骨折片及损伤性的关节炎，不应进行功能锻炼，应避免引起伤肢疲乏疼痛，避免冲击动作和任何暴力，所有锻炼尽量在无痛范围内进行。
骨折功能锻炼的.注意事项，主要包括以下几个方面：
第一，在骨折后的前期，是在骨折后1~2周左右，可以进行肌肉的收缩活动。通过肌肉的收缩活动，可以促进血液循环，防止静脉血栓、肌肉萎缩等并发症；
第二，在骨折两周以后，可以在外人的辅助之下，进行骨折相邻关节的功能锻炼。通过功能锻炼，可以防止关节僵硬等并发症的发生。在锻炼的时候要注意，活动的范围不要过大，频率也不要过快；
第三，在骨折恢复的后期，功能锻炼可以逐渐加强。当拆掉外固定物之后，可以进行受伤关节的功能锻炼。通过功能锻炼，可以逐渐恢复关节的活动范围。在骨折的恢复期间，功能锻炼要循序渐进，不要急于求成。可以在医师或者专业康复师的指导下进行锻炼，以免造成损伤。
骨折锻炼的注意事项2
骨折功能锻炼注意事项
1、功能锻炼必须在医务人员指导下进行。
2、功能锻炼应根据骨折的稳定程度，可从轻微活动开始逐渐增加活动量和活动时间，动作由易到难，使身体逐渐适应，不能操之过急，同时也要防止有些病人在医务人员正确指导下仍不敢进行锻炼，对这样的病人应作耐心说服工作。
3、功能锻炼是为了加速骨折愈合与恢复患肢功能，所以对骨折有利的活动应鼓励病人坚持锻炼，对骨折愈合不利的活动要严加防止，如外展型肱骨外科颈骨折的外展活动，内收型骨折的内收活动，前臂骨折的旋转活动，胫腓骨干骨折的内外旋转活动等都应防止。
4、为促进肌力的恢复要进行专门的肌力练习，肌力练习的原则是通过主动运动使肌肉产生适当疲劳，但练习后有充分的休息时间，以补偿练习所引起的消耗。当软弱不能举起患肢时用助力运动，能勉强举起患肢时要作主动运动。肌力练习一天进行一次，运动量较大时，可隔1—2天进行一次。
5、助力练习应与关节功能练习配合进行，使关节活动度与肌力平行增长。如果肌力明显落后于关节活动度的恢复，可造成关节不稳，容易引起继发性损伤。
骨折锻炼的注意事项3
骨折运动疗法的注意事项：
1、在患者全身状态稳定的情况下，尽量及早进行运动疗法。
2、全身治疗与局部治疗相结合。
3、个体化原则。
4、主动与被动运动相结合。患者能自己完成的动作，鼓励患者积极去做，如果患者不能自己完成，可以做一些被动运动训练。
5、正确认识骨折固定的原理及其可靠性。
6、动态评价骨折肢体康复治疗安全性。
骨折后锻炼身体注意事项
第一、促进消肿、防止关节粘连和僵硬。骨折后，骨折处的软组织一般都有不同程度的出血和水肿，伤肢会出现肿块。肿块如果不及时消除，就会导致相应软组织粘连，甚至变硬。这种粘连还会发生在肌肉与肌腱内、肌腱与滑膜间以及关节内，从而影响肌肉收缩的功能。所以骨折后有很多人都会觉得骨折周围的关节活动得不如以前，有的甚至肿胀出现畸形。而通过功能锻炼就可以避免这种情况的发生。
第二、促进骨折愈合。通过功能锻炼，伤肢肌肉进行反复舒缩活动，可使骨折纵向挤压力加强，骨折缝隙变小，骨折部更为稳定，可以改善骨折部的营养，促进骨折的愈合。功能练习还可以矫正微小的骨折错位，也有利于骨折的愈合。
第三、预防血栓形成。长期卧床的骨折病人，肌肉由于没有舒缩运动，血循环会变慢，血液在受损的血管内缓慢流动时易形成血栓。小的血栓可自行溶解，如果血栓较大，从血管壁脱落下来，随血液进入全身循环，可导致心、脑、肺等重要器官梗塞，甚至引起猝死。而通过功能锻炼，可以使伤处周围血管壁的弹性增强，使血液循环通畅，预防血栓形成。
