Question

长期失眠应该怎么样治疗

Answer 1

长时间失眠建议药物配合生活进行治疗，二者相结合可以缩短用药时间，尽快改善失眠的症状。如果是入睡困难可以在医生的建议下短时间服用酒石酸唑吡坦片或者做匹克隆片，还有一些中成药也可以应用，比如安神补脑片、舒眠胶囊等，或者中医师进行体质辨识以后针对个人的情况调配中药颗粒剂进行治疗。这个治疗调理需要一段时间的，心放宽不能太着急，越着急越睡不着。睡前可以听一些舒缓的催眠的轻音乐，光线可以调暗一些，睡前请一定不要接触让人神经易兴奋的手机、电脑、电视等电子产品，创造一个相对安静和黑暗的睡眠环境，长期坚持下去失眠的情况就消失了，睡眠充足了人也就精神了。
长期失眠需要综合治疗，治疗方法有：睡眠卫生教育、心理治疗、药物治疗、中医治疗等。1.睡眠卫生教育和心理行为治疗：睡眠卫生教育可以帮助患者形成良好的睡眠习惯，以及消除对睡眠的恐惧，是治疗失眠的基础，而对于部分伴发焦虑、抑郁的患者，心理行为治疗非常重要。2.药物治疗，分不同情况使用，对于那些睡眠困难和醒觉困难的人，使用短效镇静催眠药如咪达唑仑；如果是睡眠轻，易醒的人，使用中度有效的镇静催眠药如阿普唑仑，阿司咪唑仑，和右美酮；或者是早期觉醒的患者，使用长效镇静催眠药如地西泮。3.中医治疗，包括头穴按摩和针灸方法。 4.患者常失眠也应保持睡眠环境的质量，如卧室通风，保持干净整洁、安静，温和室内光线，避免噪音和光干扰，而且要保证睡眠的质量，以及干净的床单以棉为主，不宜过重，此外，软硬适中的床垫和枕头的选择高度适中，其次还要养成良好的睡眠习惯和工作时间表，早睡早起，晚餐不宜过饱，特别是病人有吃夜宵的习惯，睡前忌服咖啡，茶等提神饮料，避免吸烟等兴奋性刺激。

Answer 2

晚上长期失眠，治疗方法包括改善睡眠环境和治疗原发性疾病等方面，具体如下：
1、改善睡眠环境：营造适合自己睡眠的舒适环境。

2、治疗原发性疾病：比如心脏疾病、呼吸道疾病、消化系统疾病以及神经系统疾病，这些疾病都有可能在晚上有发作性的症状，有疼痛以及其他的不适，严重干扰睡眠。

3、治疗经神疾病：长期失眠的人往往都会伴有明显的抑郁、焦虑等精神方面的症状，因此还要到神经科和精神科服用相关的药物进行治疗。

4、睡前避免过于兴奋：睡前1-2个小时之内，不要进行过于兴奋的交谈和活动。

Answer 3