Question

眼睛干涩视力模糊怎么解决？什么方法有效？

上班看一天电脑，下班看半宿手机，经常感觉眼睛干巴巴的，偶尔还会出现看不清东西的情况，眼睛干涩视力模糊怎么解决？

Answer 1

眼睛干涩视力模糊，这是用眼过度之后的常见表现。我之前工作一天下来，也经常会出现这样的情况，不过用了同事安利的乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液），眼睛就舒服了很多，它里面含有接近人体泪液的成份玻璃酸钠，所以是比较安全的，而且还可以持久滋润眼睛，我坚持用下来是真的感觉眼睛干涩、视力模糊的情况真的有减少。另外它里面的主要成份冰片和珍珠液可以清热泻火、养肝明目߅而且乐珠滴眼液包装比较小巧，我都是直接放在包包里，随时随地润眼非常方便。另外，工作疲劳的时候站起来走一走，特别是连续工作6~8个小时，应该每2~3个小时起身休息一下，伸伸懒腰，看看远方的绿色植物，使眼睛放松放松。

Answer 2

出现这个情况 ，要排除是不是眼睛有炎症，要是没有炎症，一般就考虑是眼睛太累了！
那么就需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合体育，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。

Answer 3

1.从饮食上可以多吃些富含维生素A，叶黄素的蔬菜和水果，苹果，橘子，香蕉等，尤其是蓝莓，经常用眼的要多吃。
2.可以喝蜂蜜水+黑枸杞。蜂蜜富含维生素A，黑枸杞含有花青素，叶黄素，对保护眼睛非常有帮助，平常可以多喝。
3.可以在用眼一段时间后用些蒸汽眼罩，对缓解眼睛干涩很有帮助。用后眼睛凉凉的，润润的。

Answer 4

少看手机，如果避免不了可以到做做眼保健操，或者早上起来花费半分钟时间绕着眼睛画圈，轻轻的，柔柔的。也可以使用热毛巾热敷一下眼睛。