怎么晒太阳不黑
怎么晒太阳不黑
怎么晒太阳不黑，夏天已经悄然来临，天气也变得越来越热，这个时候应该特别关注皮肤的防晒工作。特别是面部，因为面部肌肤较为脆弱，所以要做好防晒，那怎么晒太阳不黑？
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01、做好防晒
夏日防晒必备——防晒霜/防晒喷雾，还有防晒衣。
关于前者：夏日的早晚和阴雨天，阳光相对温和，可选用低SPF值产品；在夏天户外强烈阳光照射下，则应选用SPF值大于25的产品。关于后者：尽量穿白色的防晒衣，白色光波长，可大量吸收紫外线。暴晒后，最简单的解决方法，就是马上用冰块或冷水冷敷。这可以使皮肤从受刺激的状态恢复过来。
02、多给皮肤补水
为何要补水？
一，夏天是紫外线照射最强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速肌肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。
二，高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也随之而来。
三，夏季光照强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来。这也是为什么多数人会觉得夏天拍的照片，看起来脸更大的原因之一。
所以，每天七八杯水是非常必要的。另外，在室内也要注意补水。夏季的空调环境，湿度非常小，皮肤水分会不断流失。这时，可在手边准备一个保湿喷雾，随时清爽也多少可以补充肌肤水分。平日用的护肤品也可以选择保湿系列的。美白祛斑类的，也可以在晚上再用。
03、给皮肤补营养，要做到由内而外
晒不黑，有些时候是体质出的。要给皮肤补充营养，由内而外地发光。给大家推荐三款夏季营养美容养颜粥。
四红粥（四红指的是红豆、红枣、花生、红糖），味道香甜，养人养颜。
薏仁红豆粥，多喝能益气补血，利水消肿。
红绿百合羹（红绿指的是红豆和绿豆），此羹具有清热美白、滋润肌肤的功效。
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第一、防晒一定要涂
不想晒黑，防晒肯定是不能少的!大家一定要挑选合适的防晒霜，夏季一定要准备两瓶防晒，一瓶是平常上班出门使用的，一瓶是去沙滩或者游泳使用的。根据场合选择合适的防晒，这样才不容易被晒黑哦。有的美眉不管去哪里都用相同的防晒，这样不被晒黑才怪!
第二：不要以为涂抹防晒就不用撑伞了
很多美眉以为自己涂抹了防晒霜就不用再做其它防晒了，这个观点是错误的!即使涂抹了防晒霜，但是太阳伞还有帽子，防晒衣这些也是不能少的。全方位的防晒才能防止被晒伤，防晒霜也不是涂抹一次就行了，每隔两个小时要补涂一次，要不防晒被汗水融掉了，防晒效果也大打折扣哦!
第三：做好晒后修复
白天被太阳晒了之后，晚上一定要做晒后修复。芦荟膏大家一定要备上一瓶，便宜又好用。被晒了之后，将芦荟膏厚敷在皮肤上，不仅可以降温防止黑色素沉淀，还能起到舒缓的效果，这样皮肤就不容易变黑啦!
防止晒黑的小窍门
1、防晒肯定不能少
不想被晒黑，出门的时候一定做好防晒，最好能全副武装，挑选合适的防晒霜，根据场合选择合适的防晒，为了以防万一，可以再打好遮阳伞，带好帽子和太阳眼，尽可能减少皮肤被晒黑的'机会。
2、防晒霜不是涂一次就到位了
很多妹子都以为涂好的防晒霜，就可管用一整个下午，甚至一整天，其实防晒霜并不是涂抹一次就行了，如果你需要长时间在户外，需要每隔2个小进再补涂一次，防止防晒被汗水融掉，或是被晒得太干，这样的防晒效果会大打折扣。
3、避开强光
在户外活动时，记得尽量地避开阳光直射的地方，呆在相对阴凉的地方，同时，时刻给皮肤补补水，喷些喷雾，防止皮肤被晒热晒红而变黑，也要注意喝水，避免过多水分流失。
4、回家后给皮肤降温
外出回到家里后，即便做好了防晒，也要及时的给皮肤降温，休息个10-20分钟左右，赶紧洗个温水澡，洗好了以后再涂好身体乳，敷张面膜，及时做好晒后修复，不仅可以降温防止黑色素沉淀，还能起到舒缓的效果，这样皮肤就不容易变黑了。
5、晚上仍然护理
晚上睡觉之前，还记得要给皮肤做做基础护理，用洗面奶清洁好脸部的皮肤，再涂抹乳液，或是敷敷芦荟膏、面膜之类的，可以加强对皮肤的保养，令肌肤白皙，光洁，嫩滑。每天晚上的保养，是最基础的护理，千万不要偷懒。
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防晒霜的正确使用顺序是在乳液之后、隔离霜或BB霜之前。而防晒霜的涂抹时间，是在出门前至少半个小时。
防晒霜一般只能维持数个小时，再加上流汗等会影响防晒霜的效果，所以出门前涂抹一次并不能一劳永逸，正确的做法是数个小时后补涂一次。
一、晒不黑的方法
1、深层清洁：
可以利用牛奶洗脸达到更好的护肤 美白效果，因为牛奶中含有非常营养的脂肪和维生素、矿物质等营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润肌肤，达到很好的美白护肤效果。
2、给皮肤 补水、锁水：
缺水是肌肤暗黄的重要原因，水分充足的肌肤会令美白效果加倍，如果肌肤缺水，不但会造成肤色晦暗，而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生，即使不美白，想要美白，首先要做好保湿，这个是非常重要的环节。
二、皮肤晒黑怎么恢复
皮肤晒黑了想恢复的话一定要给皮肤基底层补充大量的水分。因为皮肤晒黑后由于紫外线的照射流失大量的水分，所以晒黑后的皮肤是非常容易缺水的。建议皮肤晒黑后的前一周每天敷一片补水面膜，一周以后可以隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以根据皮肤情况来定。因为只有面部底基层的水分在充足的情况下，微循环才能加速流通，抑制黑色素沉着并将黑色素细胞代谢出去。
建议：补水面膜可以用含有芦荟成分的面膜。因为芦荟本身对皮肤就有镇静舒缓的作用，而且它能给皮肤补充大量的水分，不管是对皮肤晒黑后的修复还是补水都有很好的效果。
皮肤晒黑多久能变白，这个是根据每个人的情况不同，后期护理不一样得到的皮肤晒黑多久能变白的时间也不一样。
我们需要明确一个概念：黑色素是导致皮肤变黑的主要因素。晒太阳时，我们需要避免过度曝晒，设法减少皮肤中黑色素的生成量。可以选择于早晚时段晒太阳，随着气温的升高和降低，太阳辐射的强度也会相应变化。在这样更为舒适的状态下，我们可以适量晒太阳，减少皮肤黑色素的生成。
使用好的防晒霜。防晒霜可以起到阻挡紫外线、减少皮肤敏感和减少黑色素生成的作用。经常晒太阳的人，尤其是肤色较黝黑的人群，可以选择SPF值较高的防晒霜，以更好的保护自己的皮肤。
第三，擦安初身体乳。安初身体乳是一款安全性高、保湿效果极佳的护肤品，可以很好地保护皮肤，减少晒伤的发生。在晒太阳前、晒后都可以使用安初身体乳，这将会极大地减少皮肤黑色素的生成。
其四，饮食调节。多摄入含有维生素E、C的食品，可以增加皮肤的抵抗力和减少晒伤的发生。多喝水也可以让皮肤更为滋润，达到抵抗太阳伤害的效果。
晒太阳不黑的方法有很多，但最主要的是适量晒太阳，避免过度曝晒皮肤，选择好的防晒品擦涂、饮食调节、擦安初身体乳，我们的皮肤才能更好地抵御紫外线侵袭和黑色素生成的影响。相信通过这些方法，大家都能在晒太阳的同时拥有更加健康的皮肤。
我们需要掌握正确的晒太阳时间。一般来说，在早上8点至10点和下午4点至6点这段时间，紫外线比较弱，适合晒太阳。而在中午12点至2点这段时间，紫外线比较强烈，尽量避免在此时晒太阳。
选择一个合适的地方进行晒太阳。最好是选择有树荫或者遮蔽物的地方进行晒太阳，以免直接暴露在阳光下过久导致皮肤变黑。
在使用防晒霜的时候需要注意几点。一般来说，SPF（防晒值）在30以上的防晒霜可以有效抵御紫外线伤害。而涂抹防晒霜的时候应该擦均匀，并且每两个小时重复涂抹一次。
最后一点是选择适当的服装。长袖长裤可以很好地保护皮肤不受到紫外线的伤害，同时还能够免于直接暴露在阳光下。
晒太阳是一个非常健康的行为。只要我们掌握了正确的晒太阳方法，就能够享受到晒太阳带给我们的健康益处，同时避免皮肤变黑。在晒太阳的过程中，使用安初身体乳可以更好地保护皮肤，让皮肤更加健康和光滑。
