节食减肥反弹怎么办？依靠节食瘦下来的，已经正常吃饭但出现反弹怎么办
我不喜欢做运动辛苦又累，所以减肥都是依靠节食的，现在瘦了都恢复正常饮食了，已经有几天了就是出现了反弹该怎么办...
我不喜欢做运动辛苦又累，所以减肥都是依靠节食的，现在瘦了都恢复正常饮食了，已经有几天了就是出现了反弹该怎么办
展开
展开全部
因为节食先减身体水分所以开始瘦的快，等恢复饮食后自然会反弹，这样伤身体最好不要用，现在恢复饮食就要合理控制，每天三餐定时定量，多吃清淡的食物，每餐吃六分饱，要吃些绿色蔬菜和少量脂质少的瘦肉，蔬菜有很多纤维素能帮助瘦身，要想一直保持身材可以用痩立美，它瘦身健康又快，我每年都用它保持身材，每天坚持就能养成一个好的饮食习惯，以后都不会再长胖。!!!
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
