青春期少女的生理知识你知道多少
青春期少女的生理知识你知道多少
青春期少女的生理知识你知道多少，每一个人都有青春期，而青春期不管对男生还是女生来说，意味着身体发生一些变化。那么大家知道青春期少女的生理知识你知道多少？一起来看看吧！
青春期少女的生理知识你知道多少1
有一些女孩子学着大人的样子演习一些卫生保健知识，用温水清洗外阴，在内裤贴上一片 “ 更干、更爽、更安心 ” 。也有相当多的女孩对此一无所知，以致对突如其来的初潮惊慌失措，毫无准备，致使出现一些尴尬事。了解月经期的卫生保健知识非常重要。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。
另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。青春期少女使用的卫生用品以卫生巾或月经带为宜。选择卫生巾，要避免使用 “ 三无 ” 产品或卫生检查不合格的产品；若使用月经带，需将带子放在太阳底下暴晒消毒。在估计月经要来之前的一、两天，可随身带好卫生用品，以免临时手足无措。
常有一些女孩子噘着小嘴跟同伴说：又 “ 倒霉 ” 了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用凉水冲澡，不能上冰淇淋店好好大吃一顿。哎呀，更痛苦的是又要向给我们上体育课的男老师请假，真是难为情。其实虽然行经 期给少女带来诸多不便，但是如果能正确对待，了解有关的知识，少女应该为初潮感到骄傲，这预示着她象含苞待放的花朵即将吐蕊展容一样，蜂飞碟恋，是向成人 迈进路上的一个新的里程碑。
还有一个令处于豆蔻年华的青春少女比较敏感的就是乳房的发育。随着社会的.进步和外来文化的影响，现在的女孩就象许多男孩为阴 茎大小忧心忡忡一样，也在为乳房的大小而烦恼。既不希望发育太快、太大，引人注目，又不希望扁平无峰，被同伴笑称 “ 太平公主 ” 。
跑步的时候胸部颤颤的，乳 头被衣服摩擦有一种怪怪的感觉。于是偷偷溜进内衣店，红着脸看着五花八门的内衣，却不知该选择哪一个。其实少女选择胸罩可有套学问。用软尺测量一下从乳腺上缘经过乳 头到乳房下缘的距离，如果超过 16 厘米就应该带胸罩。有些姑娘乳房尚未发育成熟，就过早带有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩，以显示自己胸部的线条美，这样做会影响乳房的正常发育。
另外，有的姑娘生怕自己乳房发育过大，感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。
所以，胸罩的选择要以自己的体型和乳房大小、乳 沟间距、胸围大小为依据，恰好罩住乳房为宜。另外，质地以细软的全棉布为好，还要勤洗勤换，保持清洁。夜间在家休息应把胸罩脱下，使乳房放松，得到充分休息。
青春期少女的生理知识你知道多少2
青春期中期，大多数是在13~14岁的时候，女孩子会来月经。第一次来月经叫 月经初潮”。过去因生活条件不好，营养状况差，有推迟至16~17岁来潮的。现在的女孩子，初潮来临最早则可能在10~11岁左右。
初潮将要来临的时候，可有双颊潮红、入房发涨、轻微头晕、腰酸背痛等症状，初潮以后，不会接着按月来月经，一般要相隔2~3个月来一次，也有的几个月来一次。大约经过1年左右的时间，才能逐渐规律。每次来月经，一般为3~5天，也有3~7天的。正常的月经周期是28~30天，也有人23~25天或者30多天的，这些都属于正常的周期范围。每次的月经量，一般在50~100毫升左右。月经的正常颜色为暗红色到鲜红色，质地黏稠、无血块。如果月经出现淡红色或者咖啡色，就不正常了，应当到医院进行检查就诊。
女生的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它是依赖丘脑~脑垂体~卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题，都会有紊乱的现象发生，从而影响女性的健康。所以，女生在生理期一定要格外的注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。
此外，青少年大都喜欢唱歌，不过少女在经期间要禁止高声哼唱。因为女生在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀，高声哼唱或大声说话，声带肌肉易疲劳。
还有，女生生理期容易感觉气血不足，没有精神。因此，一定要有足够休息的时间，饮食的营养也一定要跟上。只有这样，才是正确对待生理期初潮的方式。
