Question

25日开始，新一股冷空气影响我国，北方的朋友应该注意哪些保暖事项？

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Answer 1

特别是如今的季节昼夜温差特别大，所以早晚一定要增加衣物，不要在外边长时间逗留，以免增加发生感冒的风险。特别是一些抵抗力比较差的朋友，家中可以常备感冒冲剂，也是有效应对如此寒冷天气的有效方法。中午的气温可能会有所上升，但也不要放松警惕从而减少衣物，微风也是很凉的。

1.北方的朋友随时关注气温的变化，可以穿上比较厚的衣服，家中准备好取暖物品

家里的薄被子可以换下来，换上比较厚的被子，这个天气之下的夜晚十分寒冷，特别是年纪比较大的朋友，一定要注意保暖。很多北方的城市已经用上了取暖设备，夜晚如果觉得十分寒冷，可以选择开电暖器进行取暖，夜晚也尽量不要出门。

2.北方的朋友也可以吃一些比较温暖的食品，可以喝一些养生粥或热茶

在饮食上也应该多注意，多吃一些山药和红薯，以及黑芝麻和牛肉等食品。并且养成早睡早起的习惯，不要经常熬夜，也不要过度疲劳。白天的时候可以选择一些慢跑和登山等活动，在吃饭的时候也注意不要选择寒凉的食品，也不要过度运动造成大汗淋漓的情形，否则很容易感冒。

3.特别是一些患有心血管疾病的北方朋友，一定要保障胸背部的温暖

一些有慢性疾病的朋友，更不要放松，室内的温度也应该适当增加，也可以买加湿器，对室内的湿度进行调控，不要赤足露腹，患如果家中有父母，可以时常问候父母，也可以在现在开始选择取暖设备，为了寒冷的冬天做准备，中午的时候可以晒太阳让自己的身体暖和起来，才能够更有生活的动力，也更能应付即将到来的冬天。

Answer 2

那肯定就是多穿一件羽绒服了，也可以携带暖手宝之类的，防止自己冻手。

Answer 3

比如要提前检查供暖设备，确保暖气能够及时供应，要准备好外出的保暖衣物。

Answer 4

北方的朋友随时关注气温的变化，可以穿上比较厚的衣服，家中准备好取暖物品 家里的薄被子可以换下来