Question

吃什么可以预防糖尿病

Answer 1

糖尿病易发人群和糖尿病潜在人群，如果想要预防糖尿病需要养成合理的饮食习惯，可以吃低盐、低糖等食物预防，也可以通过药物预防。
一、饮食预防：当出现摄入热量过多、营养过剩、身体肥胖、缺少运动等情况时，糖尿病的患病风险会增高。因此，糖尿病的高危人群、潜在人群最好多吃低热量、低盐、低糖、低脂、高纤维，以及维生素含量高的食物，如鱼、蛋、苦瓜和新鲜水果等。
二、药物预防：预防糖尿病的理想药物既可以改善糖耐量，又不会引起低血糖，既能降低血浆胰岛素的水平，又不会增加胰岛的负担，还不会出现血脂紊乱、体重增加等副作用。平时可以监测血糖，血糖过高可以通过服用二甲双胍、α-葡萄糖苷酶抑制剂等预防。
1、二甲双胍：可以吃二甲双胍预防糖尿病，该药物能抑制肝糖原合成，减少消化道对葡萄糖的吸收，促进外周组织对葡萄糖的摄取和利用，在降低血糖的同时不但不会增加胰岛素的分泌，还会增强胰岛素的敏感性。二甲双胍可直接改善糖尿病患者的胰岛素抵抗，防止糖耐量异常（IGT）者血糖升高的现象，但需要注意的是，肾功能不全的人不能服用二甲双胍，否则会加重病情，甚至会发生乳酸性酸中毒；
2、α-葡萄糖苷酶抑制剂：该药物可以减轻胰岛β细胞负担，保护胰岛分泌功能，同时也是一种胰岛素增敏剂，改善周围靶组织对胰岛素的敏感性。长期服用α-葡萄糖苷酶抑制剂不会出现毒副作用，是药物预防糖尿病的较好选择。
以上方式可以较大程度上降低糖尿病的发病率，减轻糖尿病对人类健康的危害，从根本上延缓和防止糖尿病并发症的发生，对于用药方法，需要在医生指导下使用。

Answer 2

其次减少吃糖(虽然我们说得糖尿病和吃糖没有关系,但是你看了我下面的解释.就知道有糖尿病趋向的人已经是这种体质了)这个肯定的.这里所说就是蔗糖(多糖),和葡萄糖.比如白糖,各种糖果. 蔬菜里绿叶类(比如白菜、韭菜、笋类、菠菜、油菜、黄瓜、生菜、芹菜,西红柿,冬瓜,茄子)都可以放心吃的,因为含糖比较少.薯类的不要多吃!!!比如土豆,山腰,菱角,白薯,等等. 有一些有一定含糖需要限制食用的:胡萝卜、洋葱、土豆、芋头、蚕豆、豌豆(还有其他一部分豆类)等等,需要有选择有定量的食用. 比较赞成的是苦瓜有降糖和预防作用,多吃.. 水果里面有西瓜,甘蔗,等等含这种糖都比较高.桂圆,干枣等等,还有说香蕉的. 查看原帖>>