肠胃不好适合什么运动
1个回答
展开全部
问题一：肠胃不好应该做什么运动 不适合做剧烈运动。快步走，但不要在吃饭之后马上就远动。最好是1小时以后。
问题二：做什么运动对肠胃好 个人认为。肠胃不需要特别的运动，只要在时间上、饮食上稍加注意就是了。从早上6；30--7；30，肠道就开始蠕动了。废物、残渣、污垢、大小便、数百种毒素等待着从 *** 排出；这时的你，起床第一件事就是把“垃圾”清空。大概7；00，你的肠道就开始吸收工作，肝胆也准备好胆汁供食物消化。这时候先喝杯水，有利于排毒减肥。提示； 此观点不是复制的，是自己说的！！！
问题三：胃不好的人应该用什么方法锻炼? 这个样子看来你是不注意身体，造成的毛病，我有一段也是这样，现在好多了，慢慢调理身体吧。
你可以找找中医的理论学学养生。应该是脾胃失调。呼吸功能、肺也不太好吧？体内津液不能正常疏散出去，所以肠道消化应该也不好。
简单来说就是控制自己的饮食与生活习惯。
尽量不要吃凉的东西，保护好肚子，睡觉时候盖好肚子。慢慢调理是关键。
另外可以尝试吃一段时间的的小供辟碱片试试，大概两周时间，但是这个我建议是急性肠炎腹泻时候试试。
问题四：胃肠不好的人该做什么运动比较好？ “饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种说法是对立的，使人们无所适从。其实饭后“走”与“不走”，应因人而异，动静结合，适可而止，乃是上策。
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。根据脑生理科学家的研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍处于“饥饿”状态。在短短十几分钟的进餐过程中，吃进去的食物根本来不及消化，就更不用提吸收了。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的，但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。饭后匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动或工作，比如驾驶，则很容易导致不良后果。据美国保健学会专家的调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关。这是因为饭后血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，注意力难以集中，反应速度减慢，灵活性下降。
提倡“饭后不要走”也不是没有道理。有些人饭后是“不能走”的，如体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人消化功能减退，如果饭后胃肠血液供应不足，不仅会影响食物消化吸收，还会引起消化不良症。对于患有高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人来说，饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，饭后的确不宜立即“百步走”。
另外，冬季气温低，室内外温差较大，进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓，要是匆忙离开餐厅，在瑟瑟的冷风 *** 下行走，汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩，容易引起风寒头痛，还加大了心脏的供血负担。由此饭后适当 *** ，闭目养神30分钟后再活动比较合适
问题五：胃不好要做什么运动 不适合做剧烈运动。快步走，但不要在吃饭之后马上就远动。最好是1小时以后。还可以双手顺时针按揉腹部，或者喝点养乐多。最重要的就是注意饮食，一定要节制，一日三餐别嫌麻烦，不要吃太多也别吃点就完了，还要保证饮食的营养。其实，肠胃疾病多是饮食引起的，以后多多注意，形成规律，好习惯，一生定益，等年纪大了，就知道了。
问题六：最有助于肠胃消化肠胃不好的人适合什么运动 内立陶宛唇匕老大爷染
问题七：胃不好的人选择什么锻炼身体 建议胃不好的人要根据自己的体质，进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外，每天要进行腹部 的自我 *** ，它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我 *** 胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。 方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30－50次；然后同法在 神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30－50次。此外，追加揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处 ）50－100次。每天早晚两次。随着 *** 的坚持，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或 *** 排气等，这都是正 常的良好的生理反应，是对胃肠 *** 相适应的结果。自我 *** 是一种辅助治疗手段，所以服药的请不要停药； 但随着胃动力的逐步增强，可以慢慢减药。为了防止胃病复发，持续自我 *** 是一辈子的事，有百利而无一弊
满意请采纳
问题二：做什么运动对肠胃好 个人认为。肠胃不需要特别的运动，只要在时间上、饮食上稍加注意就是了。从早上6；30--7；30，肠道就开始蠕动了。废物、残渣、污垢、大小便、数百种毒素等待着从 *** 排出；这时的你，起床第一件事就是把“垃圾”清空。大概7；00，你的肠道就开始吸收工作，肝胆也准备好胆汁供食物消化。这时候先喝杯水，有利于排毒减肥。提示； 此观点不是复制的，是自己说的！！！
问题三：胃不好的人应该用什么方法锻炼? 这个样子看来你是不注意身体，造成的毛病，我有一段也是这样，现在好多了，慢慢调理身体吧。
你可以找找中医的理论学学养生。应该是脾胃失调。呼吸功能、肺也不太好吧？体内津液不能正常疏散出去，所以肠道消化应该也不好。
简单来说就是控制自己的饮食与生活习惯。
尽量不要吃凉的东西，保护好肚子，睡觉时候盖好肚子。慢慢调理是关键。
另外可以尝试吃一段时间的的小供辟碱片试试，大概两周时间，但是这个我建议是急性肠炎腹泻时候试试。
问题四：胃肠不好的人该做什么运动比较好？ “饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来健康长寿的谚语。而近年来，又有“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法。这两种说法是对立的，使人们无所适从。其实饭后“走”与“不走”，应因人而异，动静结合，适可而止，乃是上策。
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。根据脑生理科学家的研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍处于“饥饿”状态。在短短十几分钟的进餐过程中，吃进去的食物根本来不及消化，就更不用提吸收了。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
因此，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的，但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。饭后匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动或工作，比如驾驶，则很容易导致不良后果。据美国保健学会专家的调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关。这是因为饭后血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，注意力难以集中，反应速度减慢，灵活性下降。
提倡“饭后不要走”也不是没有道理。有些人饭后是“不能走”的，如体质较差，尤其是患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人消化功能减退，如果饭后胃肠血液供应不足，不仅会影响食物消化吸收，还会引起消化不良症。对于患有高血压、动脉硬化等心血管疾病的老年人来说，饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，饭后的确不宜立即“百步走”。
另外，冬季气温低，室内外温差较大，进餐的时候吃得红光满面、大汗淋漓，要是匆忙离开餐厅，在瑟瑟的冷风 *** 下行走，汗腺及皮下组织中的毛细血管骤然收缩，容易引起风寒头痛，还加大了心脏的供血负担。由此饭后适当 *** ，闭目养神30分钟后再活动比较合适
问题五：胃不好要做什么运动 不适合做剧烈运动。快步走，但不要在吃饭之后马上就远动。最好是1小时以后。还可以双手顺时针按揉腹部，或者喝点养乐多。最重要的就是注意饮食，一定要节制，一日三餐别嫌麻烦，不要吃太多也别吃点就完了，还要保证饮食的营养。其实，肠胃疾病多是饮食引起的，以后多多注意，形成规律，好习惯，一生定益，等年纪大了，就知道了。
问题六：最有助于肠胃消化肠胃不好的人适合什么运动 内立陶宛唇匕老大爷染
问题七：胃不好的人选择什么锻炼身体 建议胃不好的人要根据自己的体质，进行一些适量运动。除了一般的力所能及的体能锻炼外，每天要进行腹部 的自我 *** ，它是防治胃肠病最简单、最卓有成效的选择。通过自我 *** 胃腹部，能提高胃动力和免疫功能。 方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，作顺、逆时针方向揉摩各30－50次；然后同法在 神厥穴（即肚脐）周围揉摩各30－50次。此外，追加揉摩两腿足三里（左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处 ）50－100次。每天早晚两次。随着 *** 的坚持，胃肠部必有反应，或打嗝，或肠鸣，或 *** 排气等，这都是正 常的良好的生理反应，是对胃肠 *** 相适应的结果。自我 *** 是一种辅助治疗手段，所以服药的请不要停药； 但随着胃动力的逐步增强，可以慢慢减药。为了防止胃病复发，持续自我 *** 是一辈子的事，有百利而无一弊
满意请采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
