Question

怎样才能丰胸健康丰胸方法分享

Answer 1

1、了解自己的胸部情况。
现在丰胸似乎成了一种潮流，但是想正确健康丰胸，就要先了解自己的胸部情况，适不适合丰胸，不要盲目丰胸，因为如果胸部太大，对身体也是一种负担，很容易引发各种疾病。
2、胸部推拿法丰胸。
与其积极丰胸，还不如让胸部变得有弹性，可以用胸部推拿法来正确健康丰胸，每天先站好，挺直胸膛，然后用双手分别从肋骨两端往胸部中间推拿，然后再把双手放在腹部，向胸部推拿，每天坚持十分钟。
3、利用特殊时期丰胸。
在女性某些特殊时期，如果调理得当，可以有效丰胸，而且是很健康的。比如在哺乳期间和哺乳期过后这段时间，是丰胸的黄金时期。这段时间一定要注意饮食的全面性，断奶后，也不要盲目减肥，保持身体的水分。
4、简单易行的丰胸方式。
想正确健康丰胸，可以用简单易行的丰胸方式，大家每天都要洗澡，洗澡就能丰胸，先用热水把全身都打湿，让血液加速循环，再用手在胸部底部揉捏胸部，注意力度，捏一下，放一下。
5、饮食丰胸。
要正确又健康丰胸，就少不了饮食的帮助。每天都要吃些鱼类，每周都要吃一次富含胶原蛋白的猪脚之类的食物，还有多吃各种豆类，补充维生素，也对丰胸有作用。
6、胸部保养方法。
平时要穿合适的胸罩，不要太紧会血液不通，也不要太大，导致胸部下垂。不要在胸部上做手术，如果感觉胸部有硬块或者总是有疼痛酸胀的感觉，绝对不能马虎对待，要及时去医院检查，让胸部丰满健康。

Answer 2

健康丰胸的方法及注意事项：

1、了解影响胸部大小的基本因素：胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。

2、丰胸不可错过的时间：月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。
3、食用一些对丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。
4、丰胸必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂。