Question

如何防止孩子的近视

Answer 1

青少年是祖国的未来，出现近视视力会影响健康，给日后的生活和工作都会带来很大的影响。那么孩子预防近视的方法有哪些呢？以下是预防近视的九大方法。

1、每天要坚持做眼保健操，对预防近视有很大帮助，不管是在学校还是在课堂上，都要做好眼保健操的工作。
2、锻炼身体能提高身体素质，也能抵抗疾病的出现，每天抽出一小时锻炼，对预防近视也会有帮助。
3、教育孩子写字时不能太小或密集，也不要倾斜或有草书字符，写字时间不能太长。
4、训练孩子正常读写，不要让孩子躺在桌上或扭曲身体，书本和眼睛应保持在一定距离，学校课桌椅要符合学生坐姿。
5、读写时间不能过长，通常是1~1.5小时，中间有休息的时间，可以向外眺望或做眼保健操。
6、读写必须有适当的光线，光线应从左侧发出，不要太暗或太亮，以免带来负担，课间休息10分钟可以减轻视力的疲劳感。
7、看电视要注意身高和视线呈一直线，眼睛和荧光屏之间的距离不能小于荧光屏对角线长度的5倍。看电视的时候应在室内开小灯，利于视力的保护，连续看电视1~1.5小时之后，要有短暂的休息时间。
8、多吃富含维生素A的食物，各种蔬菜和动物的肝脏及蛋黄，胡萝卜含有维生素B，对眼睛有好处，多吃动物的肝脏能治疗夜盲症。
9、打羽毛球和乒乓球能预防近视，锻炼的过程当中，眼球会迅速的跟随具有柔韧性的小球运动，对改善5~9岁儿童眼球能有很好的作用。
综上所述，孩子预防近视的方法很多，最主要的是良好的生活习惯，近视的影响因素很多，必须采取恰当的预防方法，采用科学的治疗方案，提高近视的治疗效果，儿童预防近视要从生活的细节入手，父母要严格的监督孩子的读写学习和锻炼，一旦孩子出现近视，必须尽快采取治疗。

Answer 2

预防孩子近视需要从平时生活中和学习中引起注意。平时生活中不要让孩子长时间接触手机、电脑等电子产品，避免用眼过度疲劳。还要注意眼部卫生，不要经常揉眼睛，对毛巾、枕巾等物品定时消毒，避免产生细菌感染，诱发近视。饮食方面应该多吃一些含有维生素和矿物质多的食物，比如胡萝卜、西兰花、深海鱼、深海虾等，这样能促进眼球发育。学习时应该要注意合理用眼，与书本保持一定的距离，每隔40分钟进行一次远方眺望，也可以每天做眼保健操，促进血液循环，缓解视力疲劳。

Answer 3