Question

如何才能让自己不患得患失？

Answer 1

首先学会爱自己，只有你学会了自爱，才有余力、才能懂得如何爱别人。

而爱自己最核心的方式，就是允许自己呈现出任何样子——既能接纳状态好的自己，也能接纳状态糟糕的自己，而且你都可以爱这样的自己。

我们今天专门来讲爱情中的自己，先来谈一谈真心付出却换不来真爱，你究竟错在哪？

一．什么是真爱？

在我的工作中，我无数次遇到学员或读者提出这样的困惑：

在情感中我们常常有一种失控感，觉得我们投入了，付出了，但最后的结果却让人很挫败失望，甚至受伤心碎，这究竟是为什么？

在谈为什么换不来真爱之前，我们先要明白什么是真爱。真爱是纯粹的爱，无条件的爱，而不是交易性的爱。

通常我们用来交换爱的筹码有两种类型：

一是有形直观的，比如：形象好、会赚钱、家庭出身好。

二是无形非直观的，比如:懂事、听话、体贴。

但无论我们拥有的筹码是什么，我们都不得不面对一个很重要的问题：当你不能供应这些筹码，那你依然值得被爱吗？或者说你相信你自己比这些筹码更有价值吗？

有个心理学名词，叫「冒牌货综合症」。它的意思是当一个人取得一些成就或得到夸赞的时候，内心会有心虚的感觉，其实这种心虚的感觉还会延续到情感关系上。

当一个优秀的人很爱你，对你很好的时候，有些人会有惶恐的感觉，这种惶恐不安的感觉就来自于，我们会担心对方爱的只是那个带着很多筹码的「好我」，因此惴惴不安，害怕有一天对方一旦发现没有任何筹码的「坏我」，就会失望甚至离开。

这种内在的惶恐其实是深深的自我怀疑带来的，因为越不相信自己就越不爱自己，也就越不相信自己值得被无条件的爱。所以为了得到爱就拼命地让自己优秀、懂事、付出。

但这种努力挣取筹码换回爱的方式，注定是会失败的，因为无论你的付出有没有换回爱，在这段关系中你都是输家。