女人吃什么食物美容养颜呢？
一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效。下面我给大家介绍女人美容养颜食物，希望对你有用!
女人美容养颜食物1：草莓
草莓拥有比橙子和柚子更多的抗衰老的维生素C。研究表明，经常吃富含维生素C食物的人们拥有更少的皱纹和更年轻的干性面板。
草莓怎么吃能美容?
1、在食品搅拌机，放入1杯冷冻或新鲜的草莓***或草莓，树莓和蓝莓，它们是抗氧化明星组合***。
2、混合浆果、1杯香草或纯酸奶、1/2汤匙蜂蜜一杯8盎司一起搅拌。接下来就可以享用你的冰沙了。
3、将剩余的冰沙涂到你的脸上***刚开始会感觉比较潮溼，等一下会慢慢变光滑***，大约8分钟后漂洗。
女人美容养颜食物2：橄榄油
食用橄榄油，也是地中海健康饮食的主食，含有抗氧化剂，以解除自由基和减轻炎症。除了工作到你的日常饮食中的橄榄油，也可以将它当做光滑面板的工具。如果你是干性面板，会特别受益。
橄榄油护肤功效：
橄榄油的抗氧化和抗发炎的特性，不止对你身体内部有好处，它也可以使你的面板变得更柔软。古罗马人就开始将橄榄油糅合进面板里 *** ，橄榄油可以使面板光滑，更加容光焕发。
橄榄油还可防止紫外线对面板的伤害，避免晒红、蜕皮，其功效和防晒霜相差无几。
女人美容养颜食物3：绿茶
一杯绿茶不止会让你放松，更重要的是，它富含炎症的抗氧化剂，可以降低面板癌的风险。绿茶中含有茶多酚物质，具有抗氧化、抗衰老的功效。
绿茶含有丰富的维生素C，具有防止面板老化。而绿茶中含有的丹宁酸，可以作为收敛剂，帮助收缩肌肤，减少皱纹。
绿茶美容小窍门：
1、冲一杯绿茶，待绿茶冷却后，用双手往脸上拨绿茶水。冲多几次后，用双手轻轻的拍打脸部，让脸部更好的吸收绿茶养分。
2、将冷藏在冰箱茶叶袋放在眼睛10-15分钟，可以帮助减轻眼袋浮肿。
3、将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。
4、养颜绿茶饮：取一个柠檬去皮，切片榨汁;倒入乳酸菌奶、绿茶粉和柠檬汁，搅拌均匀;最后加入蜂蜜。
女人美容养颜食物4：南瓜
南瓜橙色的色调是因为其中含有类胡萝卜素，它们可以对抗皱纹，帮助消除自由基。面板科医生表示，南瓜充满了维生素C，E和A，以及强大的酶，帮助清洁面板。另外，南瓜还有保溼效能。
南瓜怎么吃能美容?
1、在食品搅拌机，放入2杯罐装南瓜、4汤匙蜂蜜和1茶匙南瓜饼香料、4汤匙低脂香草酸奶。搅拌后可以将其敷在脸上，保持10分钟，再用清水洗净。
2、鲜美南瓜汤：
南瓜350克，洋葱1个，黄油50克，肉汤4杯，牛奶2杯，面粉200克，鲜乳酪半杯，调味料适量。
制法：
将南瓜去皮去瓤，切成薄片，洋葱切成碎片，用黄油炒好。炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。
然后将锅内汤汁滤入另一锅内，把锅重新置火上，加入牛奶煮开，将黄油和面粉搅拌均匀后，一点一点均匀放入，加入适量肉豆蔻、盐、胡椒，起锅盛入碗内，放上荷兰芹末和鲜乳酪的泡沫，使其漂浮汤上即可。
功效：
使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
女人美容养颜食物5：石榴
石榴，是水果美容之王!石榴是最富含抗氧化剂的水果之一。
红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
石榴中含有高水平抗氧化剂，可以有效抗衰老。
石榴怎么吃能美容?
1、切开石榴冠，得分节果皮，无需再切割。将一碗水放置5-10分钟。结合2汤匙石榴种子和1杯煮过的燕麦片。搅拌2汤匙蜂蜜***防腐剂***和2汤匙酪。适用于面部几分钟，再用清水洗净。
2、美颜石榴苹果汁：石榴洗净，取出果粒; 苹果洗净，去皮切成小丁; 把石榴果粒和苹果倒入料理机内; 挤入柠檬汁; 加入200毫升凉开水;调入少许蜂蜜， 搅拌成汁即可。
