咖啡真的健康?

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血刺熊猫tc
2022-08-25 · TA获得超过2827个赞
知道小有建树答主
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许多人早晨的第一杯饮品不是别的,就是一杯香浓的咖啡,而常常在喝完咖啡之后,会强烈地感受到自己的肠道快速地蠕动,接着就进厕所报到了,这是因为咖啡能促进排便还是只是巧合呢?

根据研究,咖啡确实可以刺激肠道蠕动,而咖啡更有抗氧化的效果。但若长期依赖喝咖啡排便,容易引发便秘,想要清肠,还是得靠多吃高纤维食物搭配足够的水分摄取。

愈来愈多的研究发现咖啡对人体有一些正向影响,如加速新陈代谢及降低罹患第二型糖尿病等,而最近某研究团队也有一项新的初步研究表明,和不喝咖啡的人相比,习惯每天喝咖啡的人拥有更 健康 的肠道微生物群系。期望未来能有更进一步的详细研究能再证实与此相关的结论。

饮用咖啡确实能够帮助肠胃蠕动,但也会刺激胃酸分泌,若长时间大量饮用,有些胃弱者恐出现肠胃不 健康 等症状。另外,人体很容易对咖啡因产生依赖,因此专家也建议须注意咖啡因摄取量一天不能过多。

*以上图文来源于网络*
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