我的父母不爱我，我觉得自己很糟糕，我开始讨厌自己怎么办呢？
从你的陈述，你的父母不爱你，然后你觉得这是你不配得到爱，然后又觉得自己很糟糕，甚至觉得自己得到爱就会很脏。我能感觉到你真的好沮丧，好消沉，也很难受。被这些思绪所困扰，怎么能好受呢？在世界上有爱孩子的父母，也有不爱孩子的父母。但是爱孩子的父母还是占多数的。
我能感受到，你像其他孩子一样，都是希望得到父母的爱，得到父母的认同，得到父母的赞赏和肯定的。你的父母没有让你感觉到爱，可能是有原因的。有可能是他们从小也没有得到父母的爱，他们不懂得怎么去爱自己的孩子。他们以为用否定孩子的方式让孩子改正错误，就是对孩子的爱。
当然你可以选择用离开的方式，自己生活。但我觉得最有效的方式还是沟通吧。可能刚开始他们会有所质疑，或者说不太能接受，因为父母都有一种权威性在那里；但是当你多次沟通之后，他们也觉得你是真正的为亲子关系在考虑，自己也有成长进步，那可能他们慢慢就会改变这种相处的方式。即使父母有各种原因，他们不爱你，那也是他们做的不够好。并不是因为你的错误，甚至把自己想的很糟糕。每个孩子来到世上都是值得被爱的、被疼的。
当我们长大之后，我们更加要学会爱自己。不管别人爱不爱我们，我们都要爱自己；更加不可以，因为别人不爱我们不喜欢我们，就把错误、把原因归咎到我们自己身上，认为我们自己很差，很糟糕，很无用。或许这样子，你试着把自己的生活规划出来:
1.把自己的学习或是工作，设立一个阶段性的目标，然后每天就努力的去执行、去调整、去实现。这样子也能够让你感觉到自己的价值感。
2.每天安排一点时间，让自己做运动。最好是能够找到自己喜欢的一个运动方式，例如跑步，广场舞，健身操，瑜伽等等。运动也是一种能够调节我们情绪的很好方式。
3.发展一种自己的爱好、兴趣，他能够给我们一种精神寄托，但我们的生活更加丰富。
4.关于异性朋友甚至恋人，我们顺其自然，遇到合适的，我们就发展；不合适的我们要理清原因，不能够认为不合适，就是我们自己不够好。试着接受不同的观点，慢慢走出来。你一定值得拥有爱，值得拥有一个美好的未来的。要相信自己，加油！
