Question

经常喝奶茶有什么不好的吗

Answer 1

每天喝奶茶，如果喝的剂量较少，可能不会有明显的危害，还有助于为身体补充糖分等营养。但如果每天喝较多的奶茶，则可能会导致肥胖、睡眠质量下降、食欲下降、影响血糖控制等危害，建议适当控制喝奶茶的频率和剂量。

1、肥胖：奶茶主要是以茶、牛奶、糖分为原料，搭配其他小料加工而成的饮品，含有大量脂肪和糖分，属于高热量的饮品。每天喝较多的奶茶，且不进行运动消耗，则容易导致体重上升，导致肥胖；

2、睡眠质量下降：奶茶中含有一定的咖啡因，每天喝较多的奶茶会影响中枢神经，影响睡眠质量，本身睡眠较浅的人群喝多奶茶还可能会导致失眠；

3、食欲下降：奶茶热量较高，每天喝较多的奶茶可能会产生饱腹感，且喝奶茶会稀释胃液，不利于食物的消化，食物潴留在胃内，可能会导致食欲下降；

4、影响血糖控制：为了追求口感，奶茶中一般会含有大量的糖分。每天喝较多的奶茶容易导致血糖升高，此时不利于血糖的控制，尤其对于糖尿病患者而言，可能会加重病情。

日常饮食中奶茶要少喝，平时口渴可以多喝水，避免每天饮用奶茶。尤其是本身需要控制体重或是血糖较高的人群，更应减少奶茶的摄入。

Answer 2

最好不要喝奶茶的好处
常喝珍珠奶茶对高血压、心脏病、睡眠不足、精神不佳者均有好处。
喝奶茶的坏处
糖尿病病人不能喝,奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝一、两杯解个馋即可。另外小店里卖的奶茶都是用香精和植脂末以及大量的糖勾兑的，而植脂末中含有百分之三十多的氢化植物油，而氢化植物油中又含有大量的反式脂肪酸，对人体的心脏及诸多方面都有巨大影响。