Question

怎么应对工作枯燥无聊？

Answer 1

以下是几种方法，可以帮助你应对工作的枯燥无聊：

1. 制订计划 - 利用工作时间来做更有意义的事，找到自己真正感兴趣的方面，并发挥自己的技能。为自己设定目标，定期评估自己的进度，并记录下来。

2. 学习新知识 - 在工作时，花更多的时间学习新的技能和知识。这可以帮助你增加自己的职业素养和在行业中的竞争力。

3. 组织活动 - 与同事合作，组织一些活动，如讨论小组，志愿服务或募捐活动。这可以帮助你与同事们建立联系和友谊，同时还可增加你的参与感。

4. 追求兴趣爱好 - 与工作无关的爱好可以让你在工作时间外的时间里寻求乐趣。这可以帮助你放松心情，提高自己的生活质量。

5. 寻找工作帮助 - 如果你的工作还是让你感到无聊，寻求工作帮助是一个解决问题的好方法。这可以包括与你的经理或人力资源部门谈论你的工作重点和职责，或者寻求职业咨询。

总之，你可以尝试采取自己喜欢的方法，来帮助自己应对工作的枯燥无聊，保持良好的心态和努力工作。

Answer 2

1、平静心态，从主观意识层面接受现状
简单重复的工作，由于其工作“属性”，决定了它必然是枯燥、无味的。
既然如此，我们要做的首先就是，尝试让内心坦然接受这个现实，从主观意识层面平复自己的心态，慢慢做到接纳它。
那如何做呢？我认为可以通过3个方面来实现：
a）找出原因，针对原因做出调整
把你认为简单重复的工作中“恶心”、“烦人”的原因找出来，针对这些原因，做出适应性改变。
比如：你的工作是天天接打电话，在这一过程中，讨厌听到别人抱怨的声音，那你就尝试去把电话听筒放远一点，让抱怨的声音离你远一些。

b）兴趣转化，把枯燥的事情转化为自己的乐趣
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”
兴趣，是指人对事物的特殊的认识倾向。
如果我们经常做自己喜欢的事情，自然会感觉到获得感和满足感。
但是，如果你从事的工作非常枯燥，那就要学会转化兴趣。
我建议可以从工作责任、信息沟通、工作方法3个方面入手，把枯燥的工作“演奏”出属于自己的节奏。
①确定工作责任分工，把自己该做的事做好，不该做的事尽量不要插手解决；
②合理沟通，和自己的上下游同事，做好信息的接受和反馈，让自己有精力思考工作的乐趣；
③转变工作方法，做到劳逸结合，使自己能从工作中产生“获得感”，而不是滋生“失落感”。

c）转移注意，放空自己的大脑，多想一些“阳光”的事简单重复的工作，某种意义上需要我们的大脑“单一”的思考问题，这就导致不允许我们有额外精力去思考其他事情。
如果我们在简单重复的工作过程中，心态已经失衡，利用转移注意力的方式来进行自我调节，不失为一个好办法，比如以下3种方式：
①目标转移法。
在工作中，如果感觉非常不开心，可以尝试“换换脑子”，去思考一些有意思的事情。
比如：自己爱看的电视剧、爱玩的游戏等。
通过这种方式，来转变自己的注意力，是非常有效的方法。
②心理暗示法。
当你面对简单重复的工作，如果始终怀着消极的情绪来看待的话，只会加重自己的心理负担。
更好的方法是，思考一些积极向上的事情，给自己的心灵种一颗“开心”的种子。心理暗示，对于调节心态非常有用。
③思想交流法。
职场工作中，免不了要与人进行沟通。
如果在简单重复的枯燥工作中，遇到了烦心事，与其他人做一些交流沟通，不失为一种好的心理疏导方法。