Question

为什么我会突然心情压抑崩溃大哭

Answer 1

人生来就有七情六欲，人们总是会受到情绪的困扰，情绪就像阴晴不定的天气，晴天的时候开心愉悦，雨天的时候就郁郁寡欢。一、突然心情低落压抑想哭

1.可能是受到外界刺激的影响。认知心理学认为，人就像是一台电脑，接收外界的信息，然后经过加工处理转变成人自己的体验、感受。从这个角度来说，如果接收到了外界悲伤的信息，人们就可能感受到悲伤的情绪，造成心情低落、压抑想哭的情况。

2.正常的情绪反应。人的情绪是多变的，情绪abc理论认为：人们对外界事物产生了不合理信念，所以就会产生负面情绪。所以突然心情低落压抑想哭，可能只是因为产生了不合理的信念，这是正常的情绪变化。

二、突然崩溃大哭是否抑郁？

1.突然崩溃大哭确实是抑郁情绪的表现。抑郁情绪以心情持续低落为主要特征，在这样一种情绪中人们常常变得无比忧愁、郁郁寡欢，很可能会突然崩溃大哭。

2.突然崩溃大哭还有可能是内心太过于压抑。如果一个人经常压抑自己的内心，那他就可能会突然爆发，“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡”。

比如你在这段时间每天加班，回到家里又要马上辅导孩子功课，好不容易孩子睡着，你终于有自己的时间了，但是已经深夜了。这时你可能会感到非常压抑，想要放声痛哭：“为什么生活这么累？”这时如果你哭出来可能可以解决问题，但是如果你再次压抑自己的内心，那么下一次会更加崩溃。

总而言之，突然心情低落压抑想哭是很正常的情绪反应，突然崩溃大哭是抑郁情绪的表现。