Question

为什么一运动就累？

Answer 1

不管是什么运动，都是消耗体力的，如果稍微运动一下就感觉比较累，比常人更容易感觉到疲惫，可能是由以下原因造成的：

1. 贫血：体内缺乏维生素B12和铁等营养素可能导致贫血，血细胞不能携带足够的氧气，不能满足身体各器官的正常功能，这可能会导致一运动就累，患者可以在医生指导下使用维生素B12针剂和硫酸亚铁片等药物治疗。
2. 重症肌无力：是一种自身免疫性疾病，患有神经肌肉接头传递障碍的患者可能会导致肌肉收缩无力，并且在活动后会出现疲劳，这称为肌肉疲劳。因为缺乏这种抵抗自身免疫的激素，所以才会出现一运动就累的情况，患者可以在医生建议下使用胆碱酯酶抑制剂治疗。
3. 平时可能很少运动，身体肌肉松弛，耐力比较差，稍微运动就出现超负荷的情况，这种情况是很正常的，多锻炼锻炼，习惯了就好了。

出现浑身无力的情况时，需要适当注意休息，运动前应做好热身，避免剧烈的运动，以免出现拉伤肌肉等比较严重的后果。