练肌肉 每天饮食 都吃什么 110
本人微胖肚子大每天饮食都吃什么才能保证肌肉长的快但是又不长脂肪多吃什么好每天饮食都吃什么做个计划如果每天早饭和午饭正常吃然后每天晚饭吃两个煮鸡蛋然后运动完再喝一袋纯牛奶这...
本人微胖 肚子大 每天饮食都吃什么 才能保证肌肉长的快 但是又不长脂肪 多吃什么好 每天饮食 都吃什么 做个计划
如果每天早饭和午饭正常吃 然后每天晚饭 吃两个煮鸡蛋 然后运动完 再喝一袋纯牛奶 这样对长肌肉有效果么 展开
如果每天早饭和午饭正常吃 然后每天晚饭 吃两个煮鸡蛋 然后运动完 再喝一袋纯牛奶 这样对长肌肉有效果么 展开
23个回答
展开全部
蛋白质是必不可少的，牛肉是第一选择。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
牛肉为主搭配蔬菜汤
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
牛肉，鸡蛋，蛋白粉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
吃牛肉~~~~~~~再加鸡蛋
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
正常人每天80到90克蛋白质，健美运动员要正常人的三倍
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
