为什么要补钙
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钙物质在人体生长发育过程中，有着极为重要的作用，可维持人体神经、骨骼、肌肉等正常功能，对促进机体骨骼发育，预防身材矮小、佝偻病、骨质疏松等有帮助。青少年适量补钙有助于身高发育，可减轻生长过快引起的骨骼发育疼痛等症状。孕妇、哺乳期妇女、老年人适量补钙，有助于避免钙质过度缺乏，可预防肌肉痉挛、预防骨质疏松等疾病的发生。
一般情况下，机体不可直接合成钙物质，只能通过外界摄入，日常可从日常饮食中，摄取机体所需的钙质。对钙需求量较大者、钙质流失者、钙缺乏者，如孕妇、老年人、青少年等，一般需要通过口服钙制药品，进行钙补充，以免因缺钙导致某些疾病发生，如婴幼儿维生素D缺乏症、骨质疏松症、成人骨软化症以及手足搐搦症等。
钙的补充一般建议在医生的指导下进行，以免自行服用过量，导致头晕、乏力、高钙血症等不良反应发生。
一般情况下，机体不可直接合成钙物质，只能通过外界摄入，日常可从日常饮食中，摄取机体所需的钙质。对钙需求量较大者、钙质流失者、钙缺乏者，如孕妇、老年人、青少年等，一般需要通过口服钙制药品，进行钙补充，以免因缺钙导致某些疾病发生，如婴幼儿维生素D缺乏症、骨质疏松症、成人骨软化症以及手足搐搦症等。
钙的补充一般建议在医生的指导下进行，以免自行服用过量，导致头晕、乏力、高钙血症等不良反应发生。
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