Question

老公有婚外情我应该怎么办？

Answer 1

首先，坦诚表示自己的想法，与伴侣及时沟通。例如可以先用关心的方式问他：“最近回家很晚，是不是有什么问题?”然后再逐渐说出自己的想法和立场，告诉对方你的底线，让他知道你是态度。如果他不想离婚，就必须无条件地断绝与其他女人的关系。

沟通时，一定要保持心平气和，千万不要直接指责、谩骂，也不要查询伴侣的通话、聊天记录，更不要胡思乱想，这样会让事情变得更糟。一定要保持冷静，维持自己正常的生活、工作，尽量避免独处。

其次，自我反思一下。你真的了解自己的丈夫吗？你们的感情基础牢固吗？你给过他多少爱和关心？对方需要这样的爱吗？反省这段婚姻过程中，你是否尽到妻子的责任，通过自我反思，你也许会发现婚姻的裂痕早在丈夫出轨前就已经产生。

婚姻中，如果另一半出轨，不见得是自己真的有问题或者做得不够好，但一定是婚姻里两个人的相处模式出现了问题，而不是单方面的问题。所以，千万不要把错都归结在自己的身上，而应该积极找出你们在相处过程中所出现的问题，对症下药，才能更好地解决婚外情的问题，让老公真正回归到你的身边。

第三，当丈夫选择回归婚姻时，要给予充分的信任。对于感情来说，已经发生的事情，我们没有办法抹去，所以只能尝试着去接纳。既然选择原谅，妻子作为受伤一方，若仍保持高高在上的姿态，而不弯下腰来，或仍然保持着高度怀疑他会再次出轨的态度，那么你们的关系仍然会面临威胁，自己也会生活得苦不堪言。正确的做法是多和丈夫沟通，给予充分的信任，并适当地回报对方爱意。

成年人应该对自己的行为负责，更要对自己的选择负责。既然选择重新接受对方而不是一时兴起，那就要做好心理准备。否则，自己还没有做好准备原谅对方，贸然决定继续生活，反倒对自己和爱人伤害更深。

第四，若经努力仍无法挽回，放手便是最好的选择。如果你努力了，就不会留下遗憾，放手反而会让你找到重生的机会。必定爱情不是生活的全部，即使失去了爱情，还有亲情和事业！

Answer 2

接受就自己想开
不接受就分开，开始新生活

Answer 3

发现自己的配偶有婚外情是一个非常痛苦的经历，这对你的婚姻和生活都可能产生严重的影响。以下是一些可能有助于你处理这种情况的建议：

• 保持冷静：发现配偶有婚外情可能会让你感到非常愤怒和悲伤，但是在处理这个问题之前，你需要先冷静下来。不要轻易做出决定，也不要在情绪激动的状态下做出任何行动。

• 和配偶谈一谈：在处理这种情况之前，你需要和配偶坐下来好好谈一谈。尽量保持冷静，询问你的配偶关于这件事的情况，并尝试了解他们的想法和感受。在这个过程中，你需要坦诚表达自己的想法和感受。

• 考虑寻求专业帮助：处理这种情况可能需要一些专业帮助，例如夫妻治疗或婚姻咨询米阳老师等。这些专业服务可以帮助你们更好地了解彼此的需求和想法，并找到更好的解决方案。

• 制定一个计划：如果你决定要尝试挽救你的婚姻，你需要制定一个计划来处理这种情况。这可能包括制定一个行动计划，以避免再次发生这种情况，或者找到一个合适的方式来重建你们之间的信任和关系。

• 做出决定：最终，你需要决定是否要尝试挽救你的婚姻。这可能是一个非常艰难的决定，但是你需要考虑你们之间的情况和你自己的需求和想法。无论你做出什么决定，你都需要确保自己的决定是基于真实的想法和感受。

总之，发现配偶有婚外情是一个非常痛苦的经历，但是你可以采取一些步骤来处理这种情况，包括保持冷静、和配偶谈一谈、寻求专业帮助、制定一个计划以及做出决定。最重要的是，你需要确保自己的决定是基于真实的想法和感受，并为自己和家庭做出最好的决定。