每天快走一小时，走了十几天，后来感觉小腿肌肉酸痛，就没走了。几天后，小腿和脚肿得很厉害 我应该怎么办
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第一：这个和你以前运动过没有 有关系。如果没有怎么运动可能是乳酸堆积造成的酸疼，72小时消失。
第二：如果是剧烈疼痛，即使你动也疼，去医院检查下。
应该没有什么大问题，休息下看看，另外扁平足也会造成以前情况！
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应该没有什么大问题，休息下看看，另外扁平足也会造成以前情况！
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要按摩，运动之后要拉筋，多揉揉腿肚子，尤其是捏脚踝凹陷处，膝盖内侧．
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现在有一种专业运动员用的超能肽营养粉,一次喝十克,第二天就不疼了.朋友送的,效果挺好!北京体科所应该有.不知是否对外销售.
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用热水泡泡。
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这种情况比较少见。你身体没有问题吧，是女性吗？考虑周期因素
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