如何消除死亡的恐惧？
消除死亡恐惧的话如下：
1、人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。
2、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人活在这个世界上，说实话不管你再有钱，再有势，都是会有烦恼的，有些人表面活得很好很风光，其实在他心里面也有不开心的事情。人人如此。众生平等。
3、很多人对死亡的恐惧来源于别人死时的惨状，恐怖形态，还有血淋淋的场面，其实除了疾病带来的是持续的痛苦，死亡也只是一瞬间的事情，在你还来不及感受死亡的时候，你已经离开这个世界了。所以死亡可以说是不痛苦的事情。
4、死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
5、活在世上是一种折磨，想活的人就是磨练，想死的人就是折磨了。死了就是解脱了。但是正因为是一人一次的旅程，没有第二次了。所以我们要好好的去享受这次旅程，不要轻易的放弃生命。这是自然规律。宇宙定律。
6、很多人对死亡的恐惧来源于别人死时的惨状，恐怖形态，还有血淋淋的场面，其实除了疾病带来的是持续的痛苦，死亡也只是一瞬间的事情，在你还来不及感受死亡的时候，你已经离开这个世界了。所以死亡可以说是不痛苦的事情。
7、对于疾病来说，痛苦是持续性的，但是人就是有一种能耐，持续的痛苦就会变成习惯，有很多人就是这样，生了病，刚开始是小病一直拖，拖习惯了就不去理会它，到最后就拖成了生病没得医了，我们要对疾病有恐惧感，这样才会让我们在生活当中尽量少去做会生病的事情，但是一日牛病了，就不要太焦虑了，事已至此，恐惧与焦虑已经没办法挽回什么了。
8、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人活在这个世界上，说实话不管你再有钱，再有势，都是会有烦恼的，有些人表面活得很好很风光，其实在他心里面也有不开心的事情。人人如此。众生平等。
9、所以活在世上是一种折磨，想活的人就是磨练，想死的人就是折磨了。死了就是解脱了。但是正因为是一人一次的旅程，没有第二次了。所以我们要好好的去享受这次旅程，不要轻易的放弃生命，这是自然规律，宇宙定律。
10、恐惧没什么，只是自己在吓自己而已。
11、死亡恐惧症，类属于精神疾病，患者害怕自己消失，从而陷入无解的难题当中。
12、死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
13、得了这种症状的人起因可能是闲暇时不经意想，或因一些事件对死亡有了一个深刻的体悟，从而害怕，潜意识里和主意思里害怕永远消失，久而久之就成了一种症状与痛苦。
14、有些人对死亡的恐惧是因为有很多遗憾，很多理想没有完成，很多要做的事情没有去做。
15、正如前面所说的，人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。
1、正确认识死亡：每个人都需面对生老病死，是人生的一部分。应享受当下，避免忧虑未发生的事情，消除内心过度的恐惧感；
2、丰富自身生活：日常生活中应培养广泛的兴趣爱好，有利于转移注意力。可多参加户外活动，与亲友多沟通联络，外出散步、听音乐，或进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，充实自身的生活，避免长时间陷入对死亡的恐惧状态；
3、其他调整：应规律作息，保证充足睡眠，劳逸结合，均衡饮食，有利于缓解机体紧张状态，从而减轻焦虑、恐惧症状。培养自身的坚强自信，多与人结交，规划自己的人生，对生活充满信心和期待。
二、心理治疗：
1、认知行为疗法：使自身学会去面对恐惧，从而逐渐消除此种恐惧；
2、情景治疗：将自身反复暴露于不愿面对、恐惧的场面，使自己逐渐适应此种感觉，从而摆脱对死亡的恐惧；
3、其他治疗：比如系统脱敏疗法、芳香疗法、催眠疗法等，医生通常会根据具体病情选择适宜的治疗方式，逐渐消除对于死亡的不合理认知，从而减轻恐惧心理。
三、药物治疗：
常用药物包括抗抑郁药如帕罗西汀、吗氯贝胺等，苯二氮䓬类药物如氟西泮、劳拉西泮等，β-受体阻滞剂如美托洛尔等，可在医生指导下进行选择。
