Question

我失眠怎么办

我心好烦 心好乱 和他一起将近两年 我就这样分手了。这些天我睡不着 在这好无朋友的地方工作无人能陪我说说话，时不时会拿出口袋中的手机看看时间又过了十几分钟感觉自己一点睡意都没有 感到饿也吃不了多少胃口全无 就这样我持续四天没睡好觉了四天里加加起来不到6小时睡眠 我第一次遇到这样失眠现象 以前无论是和那个她分手也不会这样的 其实我知道这次分手是对的 可我为什么还会这样呢 此时很伤心想哭还想她。可为这样的人谁也会说是不值 唯有把这心理感受和你们说说 但愿尽快摆脱掉此时此刻的状态

Answer 1

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 3

根据你的描述考虑为心理因素导致的失眠
烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
这种情况只能自我调理，试着转移注意力看看

Answer 4

是你的终归是你的，谁都夺不去，不是你的，你强求也无用，顺其自然，若有缘就会再聚，若无缘就了却了这份缘。在生命旅途里，你又完成了一次相遇。结果不是你来决定的。所以，应该好好的放松自己。睡个好觉。

Answer 5