Question

怎样让自己变得更加坚强？

Answer 1

要让自己变得更加坚强，需要培养积极的心态和采取一些行动。以下是一些建议可以帮助你增强内在的坚强感：

• 积极思维： 培养积极的思维模式，将注意力放在解决问题和寻找机会上，而不是过多关注问题本身。

• 面对挑战： 不要回避困难和挑战，勇敢地面对它们。挑战可以帮助你成长和发展。

• 设定目标： 设定明确的目标，分解成小步骤，逐步实现。每一步的完成都会增加你的信心和坚强感。

• 自信心： 培养自信心，相信自己有能力应对生活中的各种情况。积极地肯定自己的能力和价值。

• 学会适应： 学会适应变化，面对生活中的变数。灵活的适应能力可以帮助你更好地处理各种情况。

• 积极情绪管理： 学会管理情绪，采用冥想、深呼吸等方法来保持冷静和平衡。

• 保持健康： 健康的生活方式可以增强你的身体和心理健康，从而更容易应对挑战。

• 发展兴趣爱好： 投入自己喜欢的活动，从中获得愉悦和成就感，增强内在的坚强感。

• 建立支持系统： 与亲友建立良好的支持关系，可以在困难时得到鼓励和帮助。

• 积极自我对话： 对自己说些积极的话，告诉自己你有能力克服困难。

• 自我反思： 定期反思自己的行为和态度，了解自己的成长和进步。

• 专业支持： 如果你感到无法应对情绪或困难，考虑咨询专业的心理健康专家，他们可以提供具体的帮助和指导。

坚强是一种内在的品质，可以通过积极的思维、行动和持续的努力来培养。要记住，坚强并不是消除困难，而是学会在困难面前保持积极、坚定的态度。

Answer 2

第一点，不在意别人的看法

你是否因为担心别人的看法而束手束脚？这种破坏性的习惯会在未来几年里阻碍你，你越担心别人怎么想，你就越会怎么做，因为所有的偏执，所有的恐惧会阻止你去做你想做的事，内心强大的人不在意别人的看法，尝试自己不擅长的事情，他们知道面对不舒服的情况越多，就会变得越强大。

第二点，学会自我对话

你多久自言自语一次，许多人害怕自言自语，即使这是增强你的自尊最可靠的方式之一，你可能会认为自言自语是疯狂的，但任何人都可以利用自我对话来达到自己的目的，每天对自己说些好听的话，花几秒钟来欣赏你的优点，这样可以增强你的精神力量。

第三点，学会感恩

遇到困难时，会更容易专注于你周围消极的事情，但是练习感恩会增加你的整体幸福感，减少抑郁，帮助你克服消极的思维模式，当你专注于感激时，你会找到快乐和轻松，感恩使你敞开心扉，帮助你专注于你的目标和梦想，这样你可以向前走，实现他们。

第四点，控制自己的反应方式

生活会给你各种各样的惊喜，有些是好的，有些是坏的，有些你可以准备，有些你不能，换句话说你无法控制生活中发生在你身上的事，但有些是你可以控制的，无论你的生活突然出现了什么意外，你总是可以控制自己的反应方式，人生的道路上可能有很多障碍，而坚强的人会在每一个障碍中看到机会，他们总能找到一个继续前进的理由，他们不知道未来会发生什么，但对未来的反应方式决定了一切。

Answer 3

一张褪色的照片

好像带给我一点点怀念

巷尾老爷爷买的热汤面

味道弥漫过旧旧的后园

流浪猫睡熟在摇晃秋千

夕阳照了一遍他眯着眼

那张同桌寄的明信片

安静的躺在课桌的里面

快要过完的春天

还有雕刻着图案的门帘

窄窄的长长的过道两边

老房子依然升起了炊烟

刚刚下完了小雨的季节

爸妈又一起走过的老街

记不得哪年的哪一天

很漫长又很短暂的岁月

现在已经回不去

早已流逝的光阴

手里的那一张渐渐模糊不清的车票

成了回忆的信号

忘不掉的是什么我也不知道

想不起当年模样

看也看不到去也去不了的地方

也许那老街的腔调是属于我的忧伤

嘴角那点微笑越来越勉强

忘不掉的是什么我也不知道

放不下熟悉片段

回头望一眼已经很多年的时间

透过手指间看着天

我又回到那老街

靠在你们身边渐行渐远

快要过完的春天

还有雕刻着图案的门帘

窄窄的长长的过道两边

老房子依然升起了炊烟

刚刚下完小雨的季节

爸妈又一起走过的老街

记不得哪年的哪一天

很漫长又很短暂的岁月

现在已经回不去

早已流逝的光阴

手里的那一张渐渐模糊不清的车票

成了回忆的信号

忘不掉的是什么我也不知道

想不起当年模样

看也看不到去也不去了的地方

也许那老街的腔调是属于我的忧伤

嘴角那点微笑越来越勉强

忘不掉的是什么我也不知道

放不下熟悉片段

回头望一眼已经很多年的时间

透过手指间看着天

我又回到那老街

靠在你们身边渐行渐远