Question

人际交往为什么这么累？

Answer 1

一、内耗严重
人最大的消耗，不是来自于智力或者体力的透支，也不是来自于和大自然的斗争，而是来自于自己对自己的战争。由于小时候受过人际关系创伤，长大以后，只要和别人互动，就会有自卑、屈辱、内疚等情绪，于是不愿意和人打交道，感觉非常累。

二、难以进入亲密关系
总是觉得自己不够完美，总想着等到自己达到某个标准再进入关系里。害怕被对方看出自己的不自信，亲密关系里经常伪装起真实的自己。特别没有安全感，经常会因为就对方身上的小毛病而否定对方和挑剔对方。没办法展现出自己真实的一面，所以也很难与对方建立深度的连接。

三、讨好型人格
为了做别人眼中的“好人”，对于对方提出的要求会盲目的答应下来。等自己回过神来，又在内心纠结懊恼，自己为什么要答应对方，又想拒绝又心生内疚。表面上看起来自己做了“好人”，实际上是一种内在的懦弱。从根本上来说，他们的“自我”很弱，害怕做那个异类，总是需要向外寻求认可，所以总是很难拒绝别人提出的要求。

四、经常被要求懂事
从小父母经常吵架闹离婚，或是成长于单亲家庭，又或者家庭成员生病，成长环境动荡没有安全感。导致长大后做人做事谨小慎微，有时候甚至会“过度礼貌”，生怕因为自己的疏忽，让别人误会。太过于在意他人，常常忽略了自己。由于成长环境中没有活出自己的“攻击性”，导致常常向内攻击自己。

五、过度焦虑
当被人称赞的时候，会觉得受之有愧。当听到自己的负面评价的时候，会觉得心慌，不会分析问题，会觉得对方是在否认自己。当这种情绪越演越烈，就会进入到另外一种极端，自己会给自己树立一个更高的标准，同时现实生活中没有做到的话，就会过度焦虑。时间长了就会觉得自卑，情绪低落，时间长了，甚至会导致抑郁。