Question

站立一天消耗多少卡路里？？

Answer 1

约为350卡路里，相当于2碗米饭。350大卡的食物是比较少的，100克米饭的热量大概在200大卡左右，100克苹果的热量相当于在50大卡左右，100克鸡蛋的热量大概在200大卡左右。

人体一天最少需要1500到1800大卡的热量，满足人体的能量代谢需要，在保证身体能量需要的情况下，选择一些低热量，低脂肪容易消化吸收的食物，避免长时间久坐，适当的运动。

一般情况下，人们在站立时每分钟消耗的热量是1千卡：

站立8小时可以消耗，消耗的热量约为480千卡。常迪举例说，站8小时消耗的热量相当于吃160克薯条获得的热量。站立不仅能改善人体姿势，缓解背部疼痛。

人站立时心率平均每分钟加快10次，就会使人体每分钟多燃烧0.7卡热量（每小时50卡）。所以，这种站立运动有助于消耗体内的热量积存，减少体重增加，对健康非常有益。

Answer 2

能量消耗取决于多个因素，包括体重、活动水平、室温和身体状况等。站立一天可以燃烧的卡路里数量取决于您的体重、活动水平和身体状况。
一般来说，站立一整天可以消耗约400-600卡路里，但具体消耗量因个人情况而异。为了更准确地计算您的卡路里消耗，建议您使用在线卡路里计算器，根据您的体重、身高、年龄、性别和活动水平等信息，计算出您一天需要摄入的卡路里数和站立一整天可以消耗的卡路里数。

Answer 3

240千大卡一 般人在站立1分钟时,所消耗的热量为1千卡,因此,当站立1小时时,所需要的热量为60千卡,而站立8小时时,则需要80千卡。