营养过剩是什么意思

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健康小知识2333
2022-12-09 · TA获得超过941个赞
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什么是营养过剩

人体内存在多个平衡,能量的摄入和代谢也是一个平衡,能量摄入过多,而机体的相对消耗较小,就会出现能量的储备,这就是营养过剩。

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营养过剩的表现

能量的过多往往以脂肪和糖原的形式储备在体内,以皮下、肌肉间、内脏器官以及腹部网膜下为主要储备部位,这些储备的最终表现是肥胖,因此,肥胖是营养过剩的主要症状。

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营养过剩的危害

营养过剩引起的肥胖本身就是一种慢性的亚健康疾病,并且过多的脂肪对心脏、肝脏、肌肉、以及血管等都有不同程度的损伤,常见的营养过剩引起的疾病有:高血压、心室增厚、高血脂、血栓、高血糖、糖尿病、动脉粥样硬化以及部分营养素摄入过多引起中毒等。

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营养过剩怎么办

饮食和运动是减肥瘦身的基础手段,也是治疗营养过剩的最佳方法,通过控制饮食的摄入,减少能量的补充,增加运动量促进体内储备能量的代谢和消耗,慢慢减肥,营养过剩自然恢复正常。

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木林森活性炭江苏有限公司
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