Question

如何控制自己情绪不崩溃？

Answer 1

我半个月前晚上就是唯一一次毫无征兆的嚎涛大哭，本来就是听着一首还挺温柔轻快的喜欢的歌手的古风歌听着听着就崩溃，大哭的生理冲动就瞬间从胸腔爆发了出来，一个人在夜色很暗的晚上躺在床上哭的身是丽姐昏天暗地。
我到现在都想不出，直接原因就好像是积压了大半个活过的岁月的所有不如意无奈痛苦倾诉，不得就变成师生大哭的力量表达了出来。我原想跟闺蜜讲些什么，可是她欢脱的模样好像根本察觉不到我语气里的沉闷只是以为我又是听歌听的发牢骚一下子和他说话的心情也没有了，内心更加无奈烦躁和绝望和他说了又有什么用，世界上没有真正的感，感同身受不能怪别人不理解自己。近视自己都不敢表达，甚至表达也表达不清楚，我很羡慕那些遇到一点难过，郁闷的事情就找我倾诉的好友表面上我总是逗逼阳光善于分析解决问题，我总是有理有据的，为他们排忧解难。却面对自己的问题一片空白，殊不知我自己都惊异于和普通朋友逗比憨笑时在扭头回家的那一刻，笑容眼睛没有表情，这就是我最近一次深夜崩溃，大哭。
我还有一次崩溃，大哭是因为失恋为情所困。我被人不理解，生活中，没有人能理解我的心里想法，家人朋友质疑我，不曾支持理解，有时候为对方好也会受到误解心中的委屈无人可以诉说，可能说了也会被认定是我的问题，我的心中很孤单，长期一个人生活或在家里，也没有人和我分担的心情。是我深夜悄悄痛哭的原因，我不明白，活着的意义上班，下班上学放学生病也是一个人，人生毫无乐趣，只有无尽的烦恼？前程迷茫，工作压力这是我要面对的问题，工作压力大工资又少，房子车子又买不起，不想靠父母，又不得不靠父母，那种心情不好受。我的心里开始懂得生活的沉重。所以这就是我深夜崩溃，大哭的原因。

Answer 2

这就需要你能找到一种适合自己的发泄方式，比如唱歌，喝酒，跑步，旅游，购物等等，每个人都会产生负面情绪，及时的发泄出去就好了。