Question

哭有什么好处吗？

Answer 1

当一个人感到心痛或难过时，哭是一种自然的反应。哭可以帮助我们做出一些必要的情绪释放，释放压力，消除焦虑。当一个人紧紧抓住心痛的时候，往往把它投射到外部，而哭啊可以让他们心中的压力消失。此外，哭也能让一个人得到一些安慰，让他们感受到别人的关心，从而释放心痛的感觉。

如何控制哭泣：

1. 先找出哭泣背后的情绪，如果是因为沮丧、失望，请让自己安静下来，重新规划思路，想出能够解决问题的办法。

2. 从中找到力量，因为哭泣不能解决问题，做一些让自己受益的事情，如锻炼、音乐、绘画等，这些可以缓解压力，控制心情。

3. 和亲朋好友倾诉，有时候问题太多我们自己可能无法一个人想出解决问题的办法，亲朋好友倾诉可以帮助我们分担压力，控制自己的情绪。