有什么好的减肥方法？
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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少食多动。规律饮食，制定减肥配餐表。运动量计算表，要有毅力有耐心，多喝朋友交流作为监督。希望能帮到你。
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哈哈 别急 唯一好的办法是控制自己的食欲
吃东西别太放肆了，节制点。
在晚上6点后最好别吃东西
中午可以多吃点你想吃的东西
早餐一定要按时吃，随便吃点就好
这个过程有点慢 坚持就会看到你理想的效果哦！
千万别天天去想你要减肥 心理作用太大了反而不好。我以前也很胖的 现在不瘦 但很满意了 呵呵 望采纳
吃东西别太放肆了，节制点。
在晚上6点后最好别吃东西
中午可以多吃点你想吃的东西
早餐一定要按时吃，随便吃点就好
这个过程有点慢 坚持就会看到你理想的效果哦！
千万别天天去想你要减肥 心理作用太大了反而不好。我以前也很胖的 现在不瘦 但很满意了 呵呵 望采纳
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