Question

疑神疑鬼怎么办？

Answer 1

是确实有蛛丝马迹引起你怀疑，还是仅仅你自己安全感缺失或者对自己极度缺乏自信呢？

不管哪种原因，很显然都会对两人的感情以及日常生活产生极大影响。人在有疑神疑鬼时，一定会不自觉将这种情绪外露，行为上更可能包括有偷看手机，查询行踪等等。妻子原本清清白白，可能在你怀疑的压力下反而对两人的关系失去信心。可谓得不偿失。

我的建议是首先你要调整心态。如果仅仅是因为妻子很漂亮能力很强，让你产生怀疑或者捕风捉影，那请把怀疑的时间和精力拿来努力提升自己。有句话说“我这么努力，就是为了和你站在一起”，这不光适用于恋爱，同样适用于婚姻。婚姻是两个人共同经营出来的，提升自己的能力、魅力，一方面避免了把时间浪费在猜忌上，二是有了自信心后，就不会有“矮她一头”的挫败感，她也会从心里崇拜你，这无疑是一种良性提升。

其次，男人其实也有传说中的“第六感”，抓心捞肺的猜疑是极大的消耗，可能让自己茶饭不思，睡眠不好等等。这时，开诚布公和妻子说出你的困惑猜想，看看她的反应和回答——这是最直接的做法，但也是最危险的做法。你心里能承担怀疑被坐实，能面对随后而来的两人关系破裂吗？当然，遮遮掩掩粉饰太平肯定不是好办法，但家家情况不同，这需要你自己判断。

Answer 2

首先，知道自己，有这个问题，适当注意纠正。
然后，重视实际证据，不要没有根据地主观猜测。
还有，开阔心胸视野，适当多一些户外运动、社会活动。
并且，多与他人沟通、交谈，增进了解，消除误会、怀疑。
严重的话，咨询心理医生。