Question

如何安慰抑郁症患者？

Answer 1

1、多倾听，少开导劝解
不要试图通过开导劝解使抑郁症患者振作起来，因为
他们生病了，大脑某些功能出现了异常他们做不到想通那些使他们抑郁的事。虽然是好意，但是你的话只会增加他们的压力和焦虑。安静倾听陪伴，让患者感受到你真诚的理解和接纳，愿意付出的话多多学习关于抑郁症的知识。
2、抑郁症是骂不醒的
不少家属试图通过骂抑郁症患者“心理太脆弱”、“废
物”、“不思进取"…….来使患者清醒。要知道，抑郁症患者十分敏感，他们本就常常自我否定，别人一句不够“中听"的话都可能在他心中搅起大浪，而这种辱骂式的唤醒方式并不能治病，反而会让他们更加绝望。
3、强迫注定要失望
有些家属会鼓励抑郁症患者多出门走走、多运动。这些的确有好处，但如果患者当时处于情绪低落状态，他们很可能会拒绝你你或许会觉得自己的关心不被在乎，但要明白抑郁症患者由于生病的缘故，无法处理好自己的情绪，往往更难在意别人的情绪作为家属可以多给一些包容
4、营造轻松自在的环境氛围
抑郁症患者十分害怕压力，所以给患者营造一个轻松自在的环境氛围很重要。在患者面前少提“抑郁症“三个字，不要把自己陪伴患者的压力和焦虑输出给患者，流露出担忧或不耐烦，以免刺激患者的心理，尽量保持自然平和，交流一些轻松的话题。
5、支持患者进行专业治疗
一般来说，轻度抑郁症或抑郁状态通过个人及时调整或专业心理咨询就能得到缓解逐渐治愈。但是如果发展到中重度，就必须配合药物治疗。家属应该陪伴患者积极求医，监督患者吃药，避免患者自行停药、拒绝复查等。如果患者不配合，应该耐心了解需求，温和沟通。
6、注意危险信号
当一个人抑郁时，自SHA的风险是真实存在的，家属一
定要注意自SHA的警告信号，了解对方自SHA背后的真实诉求。如果你感觉自己很难扭转对方的想法，立即寻求专业帮助，在非常紧急的情况下，你可以拨打报警电话必要的话让患者强制住院治疗