Question

面食吃了会长胖吗？

Answer 1

面食是否容易发胖这一问题，需结合人体能量平衡等进行综合分析。因此，都是因人而异，不能一概而论的。

通常情况下，人容易长胖是因为能量的平衡被打破，能量的平衡包括能量的摄入和消耗这两方面。如果想要瘦，能量的摄入要小于能量的消耗，如果想长胖，能量的摄入要大于能量的消耗。在发胖的问题上，当然是希望能量的摄入小于能量的消耗，在这时就需要注意摄入食物的总量以及种类。从总量来说，需要去计算每天摄入的能量，然后根据这个能量去分配蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量。从种类上来说，特别要注意的是蛋白质、脂肪和碳水化合物一些细节的分类，在此面食是属于碳水化合物。对于一般人来讲，如果想要减重，那么就要尽量的吃升糖指数比较低的食物，因为升糖指数比较低的食物在进食之后会诱导胰岛素的高峰降低。胰岛素是一个合成激素，胰岛素的高峰比较低，就不是特别容易去储藏葡萄糖，即降低长胖的速度。因此，可以食用升糖指数比较低的食物，主要是粗粮类，也包括根茎类的蔬菜，还有一些原生态没有被加工过的粮食，如藜麦。

日常生活中如果要减重的话，最好把精粮和粗粮混合起来吃，面食也是一种后天精致加工过的碳水化合物，因此它的升糖指数也偏高。在减重的过程当中面食就需要控制量，尽量的少吃，控制量的话还是可以适当去食用的。

Answer 2

不会的哦 1、对女性痛经有一定缓解作用

2、有助于中老年人骨质疏松

3、有助于降低患心血管病的概率

4、面有助于抗衰老

面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。

吃面对皮肤干燥粗糙、头发干枯大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春;

吃面的注意事项

1、面是更年期妇女、糖尿病和心血管病患者的理想食品，也很适合脑力工作者和减肥的朋友食用;

2、患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。

以上就是多吃面食的好处做出的详细解答，北方人在早上都喜欢吃一些面食。电池不仅仅能够起到温补的作用，还能够有效的去降低血压和胆固醇，但在吃面的时候，也要有很多的注意事项，面食是比较适合脑力工作者的食用 。患有肝病的患者不能食用。